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「小松菜、人参の豚バラ炒め」 [尿が出やすくなるメニュー]

今日は、尿が出やすくなるメニューの12回目、
「小松菜、人参の豚バラ炒め」です。

これからが旬の小松菜と豚ばら肉の節約メニュー
安くて旨くて栄養バッチリ!
これが中々「尿が出やすくなるメニュー」なのです。

食材は(4人分を2人で食べる)
 ●小松菜    1束(300~350g)
 ●人参     小1
 ●豚バラ    100g

合わせ調味料
 ●昆布つゆ(3倍濃縮)大1.5
 ●塩コショウ    少々
 ●片栗粉      小1
以上

そうそう、材料費は、
 ●小松菜  100円
 ●豚バラ  140円
 ●人参   15円
合計 約255円

小松菜と豚バラ.jpg

<作り方>
1.豚バラは、幅10~20mmに切る

2.小松菜、根の部分を切り落として、良く泥を洗い流す
  長さ5cm位に切る。
  茎だけの部分とそれ以外を分けておく。

3.人参は千切りにする

4.合わせ調味料を混ぜ合わせる。


<調理手順>
1.フライパンにサラダ油大1を熱し、
  豚バラ肉を焦げ目が付く程度にいためる。
  コショウを振り掛ける。

2.小松菜の茎の部分を投入して、

3.油が回ったら人参を投入する。

4.炒め合わさったら、小松菜の残りの部分を投入する。

5.小松菜に火が通ったら、調味料をなべ肌に投入する。

6.手早く混ぜ合わせる。(片栗粉が焦げ付き易いので注意)

7.たっぷり混ぜ合わせたら出来上がり。

すぐに、器に取る。

※手短に火をかけすぎないこと!

◎小松菜の程よい苦味と昆布つゆとがマッチして、なんとも云えない味。
 レシピを知らない人には、何で味付けしたのか判らないくら美味!

 ※小松菜は太い方が良いです(細いと味がしない)


※ 見てくれはなんてことないですが、
  味はメッチャ旨い!自慢の一品です。

続きは、次回へ・・・

★2019年4月29日のことですが、
血管年齢の測定会をやっていたので
測定してもらいました。

BCチェッカーという、人差指で測定する方法です。
測定結果「44歳」 実年齢は73歳なので嬉しい結果でした。

小松菜、人参、豚肉の組み合わせは
健康に良いうえに、お安くできるメニューです。

日頃から粗食で、特に小松菜と人参は
出来る限り食べるようにしています。
とてもきれいな便の色に満足しています。



近年、ノコギリヤシの効果が見直され
 ・前立腺肥大だけでなく
 ・髪の毛薄毛、抜け毛に
効果があることがわかってきました。

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本日、近くのコープの血管年齢・測定会へ [健康診断、体調管理]

平成も残すところ2日になりましたね。

本日は、歩いて3分の所にある
コープ鳶尾店で血管年齢の測定をやってくれる日です。

午前中は10時~13時までなので
昼食後の散歩の前に済ましてきました。

IMG_20190429_131114.jpg

体年齢は、我が家の体組成計で測れるのですが

血管年齢だけは、中々測れるところが無いのです。

なので、今日は忘れずに測りたかったのです。

私の血管年齢は「44歳」、
実年齢より、29才若い年齢でした。

嬉しーの一言。

毎日の
朝食後の散歩が1時間15分
昼食後の散歩が45分

もう10年以上続けています。




歯科医師共同開発した口臭サプリ【ブレスマイル】










タグ:血管年齢
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▼羽鳥・モーニングショー口臭ケア特集◆4月4日【口臭】特集は衝撃だった! [口臭]

近ごろやたらと話題になりだした『口臭』について

若い人も注意.jpg

★日本人は口が臭い!
▼海外から来た人は、日本人の口臭に閉口してる!




口臭は、
毎食後に歯も磨くし、
ミントタブレットとかマウスウォッシュ
使っているだけじゃ、ほとんど効果はないらしい!

一番厄介なのは、
口臭って、当の本人は気がついていないことがほとんどみたい。

もしかして自分も口クサイのかも?!
と思ったら、いまスグ口臭サプリを試すべきです。





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過活動膀胱が『足の裏もみ』で治った! [頻尿が治った体験談]

思い起こせば1年程前の2018年2月
今回と同じような「過活動膀胱」の記事を書いてました。

頻尿尿もれムック.jpg

その時は、「三陰交のツボ」を刺激を実践して
”過活動膀胱”から脱出出来たと記憶しています。

その後、暖かくなって
「三陰交のツボ刺激」は
やらなくなってしまったのです。

頻尿もほとんど気にならなくなっていたのです。

ところが、正月前の寒い日のことでした。
水仕事をしていると突然”尿意が襲ってきたのです”

いやー参ったな!
又ぶり返したか!
と唖然としてしまいました。

そして、今回実践したのが『足の裏もみ』です。

実は、健康雑誌『安心 2019年1月号』に
私のキクイモ(菊芋)の記事が掲載されました。

『安心 2019年1月号』は
頻尿・尿もれ総力特集号です。
 ↓
⇒ この冬もキクイモはますます人気!私のブログが『安心』に載りました

何の因果か、偶然にも見つけてしまったのです。

「足健道」さと足ツボ療術院の
田辺智美院長が考え出した
「足の裏もみ」です。

『安心 2019年1月号』の132頁~133頁に
詳しいやり方が写真付きで掲載されています。

毎日、NHKの朝ドラ(まんぷく)を見ながら10分
と夜の風呂上りに10分
もう3カ月以上、欠かさず続けています。

やり始めて1週間もしないうちに
”過活動膀胱”は治まりましたが
寒い時期が終わるまでは続けようと思っています。


今回、この頻尿・尿もれ総力特集が
ムックになって新登場しました。

記事もカラーになって、見出しなんかも付けられて
本当に見やす出来上がってます。

★頻尿・尿もれでお悩みの方におススメの一冊です。

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『足の裏もみ』は40頁、41頁に載ってます。


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・夜中に何度も尿意で目覚めて安眠できない「夜間頻尿」

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・おしっこが痛い「排尿時痛」

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・尿の悩みは、精神的なダメージが大きく、人知れず悩み、

・行動範囲や人間関係が狭まってしまう人も多いもの。

・けれども年のせいとあきらめる必要はありません!

・尿トラブル改善に役立つ体操や食べ物から、

・あとちょっとを我慢したい時に役立つ意外なスゴ技まで、

・おしっこの悩みにすべてこたえる決定版ムックです。


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2019年の花粉症対策 [花粉症対策]

2019年も花粉症対策は
☆鼻炎 & 目薬
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2019年 今年の花粉は昨年の5倍の予想。
3月に入って、雨の日が多いので花粉の飛び方が偏っていますが…

晴れた日の花粉飛散量は、半端なく多い感じ!

アレルギー対策は、
症状が出てる方も、今からでも遅くない

1日でも早めに症状を止めるのが
ひどい目に遭わないで済ませるコツです!


※医者、薬剤師が飲んでる鼻炎薬はこちら
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以前は楽天で調達していたのですが、
届くのが遅くって!

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