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体幹リセットダイエット!やり方!1日5分 エクササイズ! [ダイエット、エクササイズ]

マイナス思考の比企理恵さん、クリスハートさんが挑戦、成功したダイエット!

【金スマ】2017年12月15日ダイエットに成功した3か月の経過が放送されました。

3ヶ月かけて二人とも10Kg以上のダイエットに成功!
このまま続けていけばもっと減らせることを予感できました。

いろんなダイエットをやったけれど!
結局、リバウンドの受き目にあってしまう方におススメです。

最初に、お二人さんのBefore→After

◆ 比企理恵さん
57.1kg → 46.1kg -11.0kg
ウエスト:91.5cm → 69cm

◆ クリスハートさん
116.6kg → 99.0kg -17.6kg
ウエスト:116cm → 92.5cm


エクササイズは1つ1分、5ポーズなので1セット5分。
1日1回、又は朝晩2回!?

身体が慣れてきたら、1日おきにやる!

身体か慣れてきたら効果が出にくくなるので、そうなったら1日おき変える。

文字にするより動画の方が解り易いので
ユーチューブ動画(10分間)をご覧ください↓




体幹リセットダイエットは
「普段使っていない筋肉を動かすことで代謝があがり、脂肪が燃焼されて痩せていく」

ミス・インターナショナルやモデル、芸能人の体形の悩みまでスッキリ解消した
パーソナルトレーナー、ボディメイクトレーナーの
「佐久間健一(サクマケンイチ)」さんが考えたもので!

1日5分! ポイントは『やりすぎない』


本も発売されています。

『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』


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