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本日、近くのコープの血管年齢・測定会へ [健康診断、体調管理]

平成も残すところ2日になりましたね。

本日は、歩いて3分の所にある
コープ鳶尾店で血管年齢の測定をやってくれる日です。

午前中は10時~13時までなので
昼食後の散歩の前に済ましてきました。

IMG_20190429_131114.jpg

体年齢は、我が家の体組成計で測れるのですが

血管年齢だけは、中々測れるところが無いのです。

なので、今日は忘れずに測りたかったのです。

私の血管年齢は「44歳」、
実年齢より、29才若い年齢でした。

嬉しーの一言。

毎日の
朝食後の散歩が1時間15分
昼食後の散歩が45分

もう10年以上続けています。




歯科医師共同開発した口臭サプリ【ブレスマイル】










タグ:血管年齢
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助けてーエアコンのリモコンの画面が真っ白に [健康診断、体調管理]

今年は毎日のように高齢者が「熱中症でお亡くなりになった」
とニュースになっています。

テレビでも”躊躇なく冷房を使用して”熱中症を予防しましょう
と盛んに注意していますね。

我が家でもこの夏は寝る15分前から寝室のエアコンをONしています。

昨夜のことでした・・・

いつものようにリモコン操作で
ON ⇒ OFFタイマー ⇒ 快眠
と操作を行って・・・

昨夜はいつもより涼しかったので、
タイマー時間を4時間から3時間にとおもったら!

ワァー、リモコン画面が真っ白なのです!

当然ながら!?ボタン操作にエアコンが反応してれません!

リモコンが壊れた!?

昨夜は、この夏では初めてと言う位気温が低かったので(27℃位)エアコンなしで就寝しました。

エアコンな代わりに、アイスノンで頭を冷やすと気持ち良く眠れるのです。

今日は、NHKの『半分、青い』を見てからリモコンのチェックです。

まず、
1. 電池の確認 単5電池2本は1.5V以上で問題なし!
2. リモコンの中を見ようと色々やったけれど、開けることできず!
3. リモコンのRESETボタンを押してみたけれど何も変わりません 

諦めて中古を調べようと検索しました。

なんと中古だけでなく、古いエアコンに対応したリモコンが色々と売られているではありませんか。

その中でも
日本語対応になっている方が良さそうなので

 ↓これに決めました↓

ELPA エアコンリモコン 国内主要メーカー対応 タイマー設定機能付き 夜間に助かるバックライト付 RC-22AC

新品価格
¥1,286から
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同じものでも、発送が18日と遅かったりで
結局、明日14日到着のものにしました。

値段は送料込み¥1,800円ですが、熱中症で迷惑を及ぼさないためなら安い買い物です。


楽天市場も調べてみました。
なんと送料込み¥1,600円で買えるではありませんか!
でもこちらは、20日までお盆休みでした。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

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血管年齢を測ってみた [健康診断、体調管理]

3月3日のことですが
恒例になった結婚記念日の食事会で相模大野まで出かけました。

30分ほど早く着いたので駅ビルのマツキヨを覗いてみました。

そこで目にとまったのが「血管年齢」測定器

健康管理としては、
◆血圧計
◆体組成計
で、おおよその体の状態をチェックしているのですが

血管年齢だけは、保健センターに行かなければ測れません。

1度だけ測りに行ったのは3年ほど前のことでした。
駐車場は有料だしわざわざ行くのも億劫だし・・・

これはいい機会だからと測ってみました。

ボディーチェッカー(Body Checker)という
血管年齢・ストレス測定器です。

ボディチェッカー.jpg

年齢と性別を入力して
左手人差指にセンサー装着してスタート

測定時間は、2分30秒と少し長めですが
◆自律神経バランス分析 ストレステスト
◆抹消血液循環測定
をやってくれるのです。

測定が終わると結果をプリントアウト可能になります。

ストレスチェッカー測定.jpg

知りたかった「血管年齢」は
なんと「21才」

血管の段階は、「1段階」

えー本当かよ!?


ちなみに、
体組成計の体年齢は「56才」で設定年齢-15才の最低値です。

ボディーチェッカーのこと調べてみました。

なんと標準価格:130万円、
5年リース(月額)26,000円
もの医療機関向けの製品でした。

詳しく知りたい方はこちら↓

ボディーチェッカー(Body Checker)





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ふくらはぎマッサージを簡単に続けられる方法 [健康診断、体調管理]

今、熊本地震のために車で寝泊まりしている方が
エコノミークラス症候群で死亡するケースが何人も出て問題になっていますが・

今朝の”あさイチ”で紹介された「ふくらはぎマッサージ」は超簡単!

毎朝「とと姉ちゃん」を見ながらでも簡単に続けられそう!


その方法は、
椅子に座って脚くみする格好で、ふくらはぎを反対の足の膝に乗せてゴリゴリ動かす!

たったこれだけで、最初は痛い!と感じたけど、
すぐに気持ちいい~~~と感じるように!

これを反対側の足でも行うだけ。




できれば1日朝昼晩と行うとかやれば効果は更にアップです。

私も風呂に入っているとき「ふくらはぎマッサージ」をやるようにしていたのですが
忘れてやらないことがしょっちゅうで、中々身につかないものです。

この椅子に座ってやる方法なら、
毎朝「とと姉ちゃん」を見ながらやればいいので
ズーット続けられそう!


教えてくれたのは、医学博士 劉勇先生

西洋医学と東洋医学、双方の観点から理論と臨床技術を適用した鍼灸施術は評判。
特に、
ビートたけし氏の顔面神経麻痺を奇跡的に回復させたことでも有名。

鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師としては超有名な方でした。

劉勇先生について詳しく知りたい方は↓

 ⇒ 医学博士 劉勇先生 へ


エコノミークラス症候群の予防については

 ⇒ エコノミークラス症候群の予防について





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50歳までに免疫力は半減する。自然免疫を活性させる [健康診断、体調管理]

自然免疫の活性が高い人ほど病気になりにくい!

そんなこと知ってるよ!?

でもその免疫力は15歳頃をピークに年齢とともに低下・・・

50歳頃までに免疫力は半減します。


ところが
東京大学とイマジン・グローバル・ケア共同研究により

自然免疫を活性化させる新規の成分「ブロリコ」を発見しました。


免疫力を高める方法についての情報サイト
「ブロリコ」について詳しい資料はコチラから↓
 無料でお送りします
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【ブロリコ研究所】









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血中中性脂肪に作用するトクホ(特定保健食品)【イマークS】 [健康診断、体調管理]

今日は、血中の中性脂肪に作用するトクホ(特定保健食品)に指定されている【イマークS】を照会します。

健康診断で、中性脂肪値が高い方にお勧めしたい【イマークS】

よくある、サプリメントではなく手軽に摂取できるドリンクタイプ!
は食後に1本飲むだけで、1日に必要とされるEPAとDHAがとれるので
知らないうちに、中性脂肪値が正常になっていた・・・

こんな夢みたいな話が現実に・・・


1日1本、4~12週間の継続飲用で、ヒト実験の結果、
血中中性脂肪がを約20%が低下した結果があります。


◆高脂血症と判定されている方は

・中性脂肪値が高い方
・コレステロール値が高い

判ってはいるのだけれど

 ● 食生活が偏りがち・
 ● お酒をよく飲む・
 ● 運動不足な方

そんな生活を長年続けているうちにいつの間にか
中性脂肪に悩み、対策しているのに結果が現れない!


【イマークS】は、お魚のことを知り尽くした「ニッスイ」
が大学の絵学部、製薬会社との共同研究により
高純度のEPAを抽出・精製に成功し製品化したものです。


1日1本、4~12週間の継続飲用で、ヒト実験の結果、
血中中性脂肪がを約20%が低下した結果があります。


お試しセットは10日間となっておりますので

この機会に、試してみてください・・・


通常価格
3,000円(+送料500円)

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急性低音難聴って初めて知った! [健康診断、体調管理]

今朝(5月11日)のあさイチのテーマ

ある日突然!“低音難聴”に注意


原因はストレス!とのこと

内リンパ水腫
マジメで几帳面な性格の方がなりやすい!

仕事が忙し
男3割、女7割
50代前の女性が多い!

ホルモンのバランスとかが影響しているのでは?

治療方法

内リンパの利尿剤、とか


ステロイド


早期の治療が有効
早い人で1週間、普通2~3週間
で治るけど

治療が遅れると、治りにくくなる!


再発の可能性がある!

反対の耳が発症することもある!

メニエール病に移行することもある

怖いですね。

一番の要因はストレスらしい!?

今、研究段階とのこと。


あることをするだけで抜け出した人もいる!

そのある方法とは、

通勤時、歩いて帰る!
(有酸素運動をする)

続けていると、
1年で聴力が回復

毎日1時間以上、有酸素運動を続ける!

やはり、歩くことは最良の健康方法です。

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変わる?コレステロールの新常識 [健康診断、体調管理]

これで変わるか?コレステロールの新常識!?

2015年2月26日のNHK「あさイチ」の冒頭では驚かされました!

アメリカの厚生省と農務省が設置した「食事指針諮問委員会」が報告書を公表した。

との情報が一番に報告されました。


各種調査結果から

「食事によるコレステロール摂取と(動脈硬化などの病気の危険を増すこともある)
 血清コレステロールの間に明らかな関連性はない」

と結論付けた。


つまり、今までコレステロールの多い食べ物
 ・レバー
 ・マヨネーズ
とかは食べ過ぎないように」と指導されていたが

食べたコレステロールがそのまま血中コレステロールになる訳ではないので

「コレステロールは過剰摂取を心配する栄養素ではない」と明言している。


だからと言って、ステーキを食べすぎる、マヨネーズを食べ過ぎるのは要注意とのこと。

本当に気を付けなければいけないのは

 ・動物性の飽和脂肪酸

 ・トランス脂肪酸

とのことです。

血中コレステロールの健康診断の基準値も見直されるとか?

間違った常識が是視されるのは、嬉しいことですね。




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酒井慎太郎先生が「林修の今でしょ!講座」に腰痛のスペシャリストで出演 [健康診断、体調管理]

テニスボールでひざ痛治療で有名な酒井慎太郎先生が
10月14日テレビ朝日で放送の
「林修の今でしょ!講座」
林修がこの秋学びたい3つの特別授業3時間SP

に出演していました。

今回は、腰痛のスペシャリストとして
腰痛にならないために日ごろから実行する
日々の生活の改善点をアドバイスしてくれました。

要約するとこんな感じ↓

酒井慎太郎先生が行っている正しい椅子の座り方
椅子に深く座り、リクライニングシートは直角のままで座るほうが腰にはいいという。

睡眠時
同じ姿勢を続ける睡眠は腰痛に大きな影響を及ぼすという、
酒井先生は頭の下に枕を使わず
2個の枕を放して寝ることで
寝返りを打った時に顔が枕に乗る
こうすることで首の関節に負担をかけないという。

又、酒井先生が行っているウォーキングは
仙腸関節という間接が脊髄のバランスをとっており、
無理な姿勢などをしていると動きが悪くなり、
日常の些細な行動で腰痛を発症するという。

あごをひいて後ろ側に7割くらいの重心かけ
ひじを曲げて腕を大きく振り5分間歩行
ズーットこの姿勢で歩く必要はなく5分間だけ
そし普通に歩くだけで腰痛の予防ができるという。


このブログでは、2013年1月から
「テニスボールで、ひざ痛治療」で紹介してきました。

妻は変形性膝関節症が改善して、
日常生活がおくれるまでになりました。

私も、ひざ痛で不安な日々を送っていたのから
抜け出すことが出来て、酒井慎太郎先生のテニスボールでひざ痛治療には感謝感激しております。

ブログの記事はこちら↓
⇒ テニスボールでひざ痛解消口コミ体験談

◆人気のページ紹介↓
⇒ 前立腺肥大のセックスとクラチャイダムゴールド




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特定健康診査の結果 [健康診断、体調管理]

前回は
医者に殺されない47の心得を読んだ感想-3を書きました。
今回は7月25日に受けた
特定健康診査(健康診断)の結果を書きます。

7月25日に特定健康診査、7月26日にピロリ菌の検査を受けて
ピロリ菌については、検出されなかったことを
以前のこのブログで書きましたが

特定健康診査の結果は1ヶ月後に出ます
と言われていましたので
8月27日(水)に行って来ました。

妻田内科クリニックで特定健康診査を受診すると

この様に製本された結果となって返してくれます。
厚木に引越してからは、他の医療機関で受診したことがないので
他の医院のことは判らないのですが
この様に、一まとめにして渡してもらえると
資料としての価値は上がると言うものです。

私が、妻田内科クリニックを選んだ理由は
胃カメラ検査が出来るところと云う理由からです。

実は歩いて行けるお医者さんで受診したかったのですが
そこは別の医師の応援を受けていて、いつでも検査が出来る状態ではなかったのです。

そこだけは、妻田内科クリニックのプラス点です。

しかし、前回も書きましたが
胃カメラ検査の時に、勝手に組織を採取して検査されたのです。
ポリープが有った場合は、取られても構わないですが
炎症があるからと組織を採取するのは、やりすぎです。

もう2度とここで特定健康診査はやりません。

そうそう、結果ですが
相変わらず、中性脂肪にBadMarkが
中性脂肪:179 基準値:=150
参考までに前回22年は
中性脂肪:172 基準値:=150

いつも、中性脂肪だけBadMarkなのです。

身長:161.7、体重:56.6、BMI:21.6



続きは、次回へ・・・


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⇒ 医者に殺されない47の心得を読んだ感想(その3)

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