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おからパウダーメタボや便秘から脱出したい [便秘解消]

1週間ほど前に「先生の1本の電話で便秘から抜け出せた!」
を見て、便秘に対する認識を新たにしたばかりでした。

私は、便秘とは無縁なのですが、
妻は、コロコロ便の重度の便秘!

それでも「キューイフルーツ」を食べ始めてから
改善して喜んでしました・・・

でも「キューイフルーツ」を食べ続けるのも結構大変!
1個100円程なので月3,000円負担が増えるのと

在庫を切らさないように、買い続けるのも結構大変です。

そんな訳で、昨日の「おからパウダー」で
肥満のおばあちゃんが、7カ月続けて
◆ウエストが緩々になって
◆高かった血液の数値が正常値に

体重が何キロ減量になったのか見逃したけれど
ウエストが緩々になったのを見ると
相当減量になっていると見えますね。

ちなみに妻は、
44Kgだったのが
 ↓
56Kgになってしまったので

目標は―12Kg

チャンと”うんこ”をして、
チャンと”散歩”をすれば
問題なく達成できる数値です。

昨日、妻は早速「おからパウダー」を買ってきました

okara-p.jpg

夕食前にヨーグルトに入れて食べてましたが
”もさもさ”して美味しくない!
と言って
みそ汁に、入れて食べてました。

ヨーグルトより、食べやすい!

「どれ位入れたの」って聞いたら
大スプーン2杯!
それは多いんじゃないの?

今朝は、牛乳に大スプーン1杯!

まだ”便”が出ないので、お腹が苦しい!
と文句たらたら!

そもそも、「けいれん性便秘」の場合
不安やストレスを感じやすい体質の人が
なるので、今の状態は便秘に良くないけど!?

さて、この先続けられるのか
いつものように
挫折するのか!?

私としては、「機嫌が良い妻に戻ってもらいたい」
ただそれだけです。

 ↓詳しく見たい方はこちら↓
⇒ おからパウダー「NHKあさイチ」




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便秘を解消する方法・先生の1本の電話で便秘から抜け出せた! [便秘解消]

いままで何をやっても便秘に戻ってしまう!
そんな頑固な便秘を解消する方法。

水上先生の1本の電話で便秘から抜け出せた!




たけしの家庭の医学(5月14日放送)では
食事も運動も必要ない!

画期的な便秘解消法が紹介されました。

本当にしつこい妻の便秘!
キューいフルーツも結構、効果は有ったけど
食べるのを止めたら、又、便秘が戻ってしまう。

結局、体重は増え続け
145cmの妻の体重は
今では、161cmの私を追い越すことも!

今回の「便秘解消法」は、今迄とは全く違う
先生からの1本の電話で、便秘が解消される!

その先生は、
国立病院機構・久里浜医療センター
IBS・便秘外来の”水上 健先生”

詳しくは、こちらのサイトをご覧いただいた方が
判り易く書かれていて、お勧めです。
 ↓こちらクリック↓
⇒ 電話で便秘が良くなる、最先端の便秘治療方法とは?




タグ:便秘 解消
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大根間引き菜の豚バラ炒め(メニュー15) [尿が出やすくなるメニュー]

令和の3日目、暫く振りに産直にいったら、
何と、『大根の間引き菜』が出ていました。
こんな時期でも出ているんだ?!とビックリ!

3年前の10月7日にも食べた『大根間引き菜』
2017年はそれより3日も早い10月4日の夕食のおかずです。
この秋は、9月末から産直にならんでいます。
本当に秋が来たのを実感です。

2014年も、大根の間引き菜が出てきました。
昨年より10日以上早い入荷になり
秋の訪れが早いことが実感できますね。

早速、買い求めて食べました。
★これは旨い
もし見かけたら、是非食べてみてください(≧ ≦)

今日は、久し振りに
「尿が出やすくなるメニュー」の15回目、「大根の間引き菜の豚バラ炒め」です。

大根の間引き菜ってなに?
「大根の間引き菜」は栽培しているわけではありません!
今の時期は、冬大根の余分な芽を間引いたものです。

なので、食べたくてもそう簡単には食べることが出来ません。

9月27日JA産直売り場にあったので、そくお買上しました。
大根の間引き菜.jpg
1束400gと大束です。
これで150円とお財布にやさしい!

今回は、豚バラ肉と炒めることに
栄養を考えて、いつものように人参を加えます。

味は、いつもの小松菜とは違う味にしたい!
と云うことで
塩麹ベースにしてみましょう!


食材は(4人分を2人で食べる)
 ●大根の間引き菜  400g
 ●人参     小1
 ●豚バラ    100g
 ●にんにく   1片

豚バラの下味にターメリック 少々

合わせ調味料
 ●麺つゆ(3倍濃縮)大1弱:(今回はにんべんのつゆ)
 ●塩麹    4~5cm
以上

そうそう、材料費は、
 ●大根の間引き菜  150円
 ●豚バラ  140円
 ●人参   30円
合計 約320円


<作り方>
1.豚バラは、幅10~20mmに切って、ターメリックをふる。

2.大根の間引き菜は、よーく洗って、長さ4cm位に切る。
  根の部分も同じ位の長さに切る。

3.人参は千切りにする

4.にんにくは荒みじん切りにする

5.合わせ調味料を混ぜ合わせる。


<調理手順>
1.フライパンにサラダ油大1を熱し、にんにくを炒める。
香りがたったら塩コショウを振り掛ける。
  豚バラ肉をさっとこげ目が付く程度にいためる。

2.大根の間引きを投入して、

3.油が回ったら人参を投入してさっと混ぜて。

4.大根の間引き菜がぺしゃっとなったら(1分以内)。

5.合わせ調味料をまんべんなく投入する。

7.ざーっと混ぜ合わせたら出来上がり。

すぐに、器に取る。

※手短に火をかけすぎないこと!

何と云っても、他では味わえない絶妙の味?!


食べた効果は、尿が出やすくなる食べ物でした。
又、体も元気モリモリです!


続きは、次回へ・・・

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「小松菜、人参の豚バラ炒め」 [尿が出やすくなるメニュー]

今日は、尿が出やすくなるメニューの12回目、
「小松菜、人参の豚バラ炒め」です。

これからが旬の小松菜と豚ばら肉の節約メニュー
安くて旨くて栄養バッチリ!
これが中々「尿が出やすくなるメニュー」なのです。

食材は(4人分を2人で食べる)
 ●小松菜    1束(300~350g)
 ●人参     小1
 ●豚バラ    100g

合わせ調味料
 ●昆布つゆ(3倍濃縮)大1.5
 ●塩コショウ    少々
 ●片栗粉      小1
以上

そうそう、材料費は、
 ●小松菜  100円
 ●豚バラ  140円
 ●人参   15円
合計 約255円

小松菜と豚バラ.jpg

<作り方>
1.豚バラは、幅10~20mmに切る

2.小松菜、根の部分を切り落として、良く泥を洗い流す
  長さ5cm位に切る。
  茎だけの部分とそれ以外を分けておく。

3.人参は千切りにする

4.合わせ調味料を混ぜ合わせる。


<調理手順>
1.フライパンにサラダ油大1を熱し、
  豚バラ肉を焦げ目が付く程度にいためる。
  コショウを振り掛ける。

2.小松菜の茎の部分を投入して、

3.油が回ったら人参を投入する。

4.炒め合わさったら、小松菜の残りの部分を投入する。

5.小松菜に火が通ったら、調味料をなべ肌に投入する。

6.手早く混ぜ合わせる。(片栗粉が焦げ付き易いので注意)

7.たっぷり混ぜ合わせたら出来上がり。

すぐに、器に取る。

※手短に火をかけすぎないこと!

◎小松菜の程よい苦味と昆布つゆとがマッチして、なんとも云えない味。
 レシピを知らない人には、何で味付けしたのか判らないくら美味!

 ※小松菜は太い方が良いです(細いと味がしない)


※ 見てくれはなんてことないですが、
  味はメッチャ旨い!自慢の一品です。

続きは、次回へ・・・

★2019年4月29日のことですが、
血管年齢の測定会をやっていたので
測定してもらいました。

BCチェッカーという、人差指で測定する方法です。
測定結果「44歳」 実年齢は73歳なので嬉しい結果でした。

小松菜、人参、豚肉の組み合わせは
健康に良いうえに、お安くできるメニューです。

日頃から粗食で、特に小松菜と人参は
出来る限り食べるようにしています。
とてもきれいな便の色に満足しています。



近年、ノコギリヤシの効果が見直され
 ・前立腺肥大だけでなく
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