So-net無料ブログ作成

「小松菜、人参の豚バラ炒め」 [尿が出やすくなるメニュー]

今日は、尿が出やすくなるメニューの12回目、
「小松菜、人参の豚バラ炒め」です。

これからが旬の小松菜と豚ばら肉の節約メニュー
安くて旨くて栄養バッチリ!
これが中々「尿が出やすくなるメニュー」なのです。

食材は(4人分を2人で食べる)
 ●小松菜    1束(300~350g)
 ●人参     小1
 ●豚バラ    100g

合わせ調味料
 ●昆布つゆ(3倍濃縮)大1.5
 ●塩コショウ    少々
 ●片栗粉      小1
以上

そうそう、材料費は、
 ●小松菜  100円
 ●豚バラ  140円
 ●人参   15円
合計 約255円

小松菜と豚バラ.jpg

<作り方>
1.豚バラは、幅10~20mmに切る

2.小松菜、根の部分を切り落として、良く泥を洗い流す
  長さ5cm位に切る。
  茎だけの部分とそれ以外を分けておく。

3.人参は千切りにする

4.合わせ調味料を混ぜ合わせる。


<調理手順>
1.フライパンにサラダ油大1を熱し、
  豚バラ肉を焦げ目が付く程度にいためる。
  コショウを振り掛ける。

2.小松菜の茎の部分を投入して、

3.油が回ったら人参を投入する。

4.炒め合わさったら、小松菜の残りの部分を投入する。

5.小松菜に火が通ったら、調味料をなべ肌に投入する。

6.手早く混ぜ合わせる。(片栗粉が焦げ付き易いので注意)

7.たっぷり混ぜ合わせたら出来上がり。

すぐに、器に取る。

※手短に火をかけすぎないこと!

◎小松菜の程よい苦味と昆布つゆとがマッチして、なんとも云えない味。
 レシピを知らない人には、何で味付けしたのか判らないくら美味!

 ※小松菜は太い方が良いです(細いと味がしない)


※ 見てくれはなんてことないですが、
  味はメッチャ旨い!自慢の一品です。

続きは、次回へ・・・

★2019年4月29日のことですが、
血管年齢の測定会をやっていたので
測定してもらいました。

BCチェッカーという、人差指で測定する方法です。
測定結果「44歳」 実年齢は73歳なので嬉しい結果でした。

小松菜、人参、豚肉の組み合わせは
健康に良いうえに、お安くできるメニューです。

日頃から粗食で、特に小松菜と人参は
出来る限り食べるようにしています。
とてもきれいな便の色に満足しています。



近年、ノコギリヤシの効果が見直され
 ・前立腺肥大だけでなく
 ・髪の毛薄毛、抜け毛に
効果があることがわかってきました。

これから「ノコギリヤシ」を試してみたい方には


☆朝から夜まで尿トラブルを気にせずに元気イッパイにすごせる!

▼ここをクリック▼

「近い」「キレが悪い」の悩みに!ノコギリヤシ+クラチャイダム



⇒ 尿が出やすくなるメニュー・レシピ集へ

⇒ 前立腺肥大症を独力で治した方法 TOPへ




nice!(9)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

nice! 9

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。