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便秘を解消する方法・先生の1本の電話で便秘から抜け出せた! [便秘解消]

いままで何をやっても便秘に戻ってしまう!
そんな頑固な便秘を解消する方法。

水上先生の1本の電話で便秘から抜け出せた!




たけしの家庭の医学(5月14日放送)では
食事も運動も必要ない!

画期的な便秘解消法が紹介されました。

本当にしつこい妻の便秘!
キューいフルーツも結構、効果は有ったけど
食べるのを止めたら、又、便秘が戻ってしまう。

結局、体重は増え続け
145cmの妻の体重は
今では、161cmの私を追い越すことも!

今回の「便秘解消法」は、今迄とは全く違う
先生からの1本の電話で、便秘が解消される!

その先生は、
国立病院機構・久里浜医療センター
IBS・便秘外来の”水上 健先生”

詳しくは、こちらのサイトをご覧いただいた方が
判り易く書かれていて、お勧めです。
 ↓こちらクリック↓
⇒ 電話で便秘が良くなる、最先端の便秘治療方法とは?




タグ:便秘 解消
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大根間引き菜の豚バラ炒め(メニュー15) [尿が出やすくなるメニュー]

令和の3日目、暫く振りに産直にいったら、
何と、『大根の間引き菜』が出ていました。
こんな時期でも出ているんだ?!とビックリ!

3年前の10月7日にも食べた『大根間引き菜』
2017年はそれより3日も早い10月4日の夕食のおかずです。
この秋は、9月末から産直にならんでいます。
本当に秋が来たのを実感です。

2014年も、大根の間引き菜が出てきました。
昨年より10日以上早い入荷になり
秋の訪れが早いことが実感できますね。

早速、買い求めて食べました。
★これは旨い
もし見かけたら、是非食べてみてください(≧ ≦)

今日は、久し振りに
「尿が出やすくなるメニュー」の15回目、「大根の間引き菜の豚バラ炒め」です。

大根の間引き菜ってなに?
「大根の間引き菜」は栽培しているわけではありません!
今の時期は、冬大根の余分な芽を間引いたものです。

なので、食べたくてもそう簡単には食べることが出来ません。

9月27日JA産直売り場にあったので、そくお買上しました。
大根の間引き菜.jpg
1束400gと大束です。
これで150円とお財布にやさしい!

今回は、豚バラ肉と炒めることに
栄養を考えて、いつものように人参を加えます。

味は、いつもの小松菜とは違う味にしたい!
と云うことで
塩麹ベースにしてみましょう!


食材は(4人分を2人で食べる)
 ●大根の間引き菜  400g
 ●人参     小1
 ●豚バラ    100g
 ●にんにく   1片

豚バラの下味にターメリック 少々

合わせ調味料
 ●麺つゆ(3倍濃縮)大1弱:(今回はにんべんのつゆ)
 ●塩麹    4~5cm
以上

そうそう、材料費は、
 ●大根の間引き菜  150円
 ●豚バラ  140円
 ●人参   30円
合計 約320円


<作り方>
1.豚バラは、幅10~20mmに切って、ターメリックをふる。

2.大根の間引き菜は、よーく洗って、長さ4cm位に切る。
  根の部分も同じ位の長さに切る。

3.人参は千切りにする

4.にんにくは荒みじん切りにする

5.合わせ調味料を混ぜ合わせる。


<調理手順>
1.フライパンにサラダ油大1を熱し、にんにくを炒める。
香りがたったら塩コショウを振り掛ける。
  豚バラ肉をさっとこげ目が付く程度にいためる。

2.大根の間引きを投入して、

3.油が回ったら人参を投入してさっと混ぜて。

4.大根の間引き菜がぺしゃっとなったら(1分以内)。

5.合わせ調味料をまんべんなく投入する。

7.ざーっと混ぜ合わせたら出来上がり。

すぐに、器に取る。

※手短に火をかけすぎないこと!

何と云っても、他では味わえない絶妙の味?!


食べた効果は、尿が出やすくなる食べ物でした。
又、体も元気モリモリです!


続きは、次回へ・・・

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「小松菜、人参の豚バラ炒め」 [尿が出やすくなるメニュー]

今日は、尿が出やすくなるメニューの12回目、
「小松菜、人参の豚バラ炒め」です。

これからが旬の小松菜と豚ばら肉の節約メニュー
安くて旨くて栄養バッチリ!
これが中々「尿が出やすくなるメニュー」なのです。

食材は(4人分を2人で食べる)
 ●小松菜    1束(300~350g)
 ●人参     小1
 ●豚バラ    100g

合わせ調味料
 ●昆布つゆ(3倍濃縮)大1.5
 ●塩コショウ    少々
 ●片栗粉      小1
以上

そうそう、材料費は、
 ●小松菜  100円
 ●豚バラ  140円
 ●人参   15円
合計 約255円

小松菜と豚バラ.jpg

<作り方>
1.豚バラは、幅10~20mmに切る

2.小松菜、根の部分を切り落として、良く泥を洗い流す
  長さ5cm位に切る。
  茎だけの部分とそれ以外を分けておく。

3.人参は千切りにする

4.合わせ調味料を混ぜ合わせる。


<調理手順>
1.フライパンにサラダ油大1を熱し、
  豚バラ肉を焦げ目が付く程度にいためる。
  コショウを振り掛ける。

2.小松菜の茎の部分を投入して、

3.油が回ったら人参を投入する。

4.炒め合わさったら、小松菜の残りの部分を投入する。

5.小松菜に火が通ったら、調味料をなべ肌に投入する。

6.手早く混ぜ合わせる。(片栗粉が焦げ付き易いので注意)

7.たっぷり混ぜ合わせたら出来上がり。

すぐに、器に取る。

※手短に火をかけすぎないこと!

◎小松菜の程よい苦味と昆布つゆとがマッチして、なんとも云えない味。
 レシピを知らない人には、何で味付けしたのか判らないくら美味!

 ※小松菜は太い方が良いです(細いと味がしない)


※ 見てくれはなんてことないですが、
  味はメッチャ旨い!自慢の一品です。

続きは、次回へ・・・

★2019年4月29日のことですが、
血管年齢の測定会をやっていたので
測定してもらいました。

BCチェッカーという、人差指で測定する方法です。
測定結果「44歳」 実年齢は73歳なので嬉しい結果でした。

小松菜、人参、豚肉の組み合わせは
健康に良いうえに、お安くできるメニューです。

日頃から粗食で、特に小松菜と人参は
出来る限り食べるようにしています。
とてもきれいな便の色に満足しています。



近年、ノコギリヤシの効果が見直され
 ・前立腺肥大だけでなく
 ・髪の毛薄毛、抜け毛に
効果があることがわかってきました。

これから「ノコギリヤシ」を試してみたい方には


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本日、近くのコープの血管年齢・測定会へ [健康診断、体調管理]

平成も残すところ2日になりましたね。

本日は、歩いて3分の所にある
コープ鳶尾店で血管年齢の測定をやってくれる日です。

午前中は10時~13時までなので
昼食後の散歩の前に済ましてきました。

IMG_20190429_131114.jpg

体年齢は、我が家の体組成計で測れるのですが

血管年齢だけは、中々測れるところが無いのです。

なので、今日は忘れずに測りたかったのです。

私の血管年齢は「44歳」、
実年齢より、29才若い年齢でした。

嬉しーの一言。

毎日の
朝食後の散歩が1時間15分
昼食後の散歩が45分

もう10年以上続けています。




歯科医師共同開発した口臭サプリ【ブレスマイル】










タグ:血管年齢
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▼羽鳥・モーニングショー口臭ケア特集◆4月4日【口臭】特集は衝撃だった! [口臭]

近ごろやたらと話題になりだした『口臭』について

若い人も注意.jpg

★日本人は口が臭い!
▼海外から来た人は、日本人の口臭に閉口してる!




口臭は、
毎食後に歯も磨くし、
ミントタブレットとかマウスウォッシュ
使っているだけじゃ、ほとんど効果はないらしい!

一番厄介なのは、
口臭って、当の本人は気がついていないことがほとんどみたい。

もしかして自分も口クサイのかも?!
と思ったら、いまスグ口臭サプリを試すべきです。





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