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そろそろ禁煙!電子タバコってどんなん [電子タバコ]

禁煙したいと思ってる愛煙家のアナタ・・・

やはり一番気になるのは、肺がんですね!?

直接関係ないとか!言う人、

いや統計的に実証されている!と言う人。

実際、喫煙と肺がんの因果関係は
疫学と言う学問で、

「タバコを吸う人と吸わない人を何十年も追跡調査して、その中で肺がんになる人が、喫煙者に何倍も多かった」

と言う研究結果が、たくさん出たところから証明されました。

 ↓わかり易い動画もあります↓


そんなこんなで喫煙者率は年々低下しています。

2015年 2016年
男性 31.0% 29.7%
女性 9.6% 9.7%
男女計 19.9% 19.3%


※ 表は成人人口に占める喫煙者率です。


では実際の問題として、いざタバコを止めようと思っても
おいそれとタバコと決別できない現実があるのです。

今迄、幾度も禁煙にチャレンジして失敗した経験者を何人も見てきました。

身体に悪いから、だけでは中々長続きしないみたいです。

そんな中、禁煙グッズで人気なのは、電子タバコです。
タバコを吸っている感覚で利用できるので、自然に禁煙できるという人が多いのです。

電子タバコは、VAPE(ベプ)とiQOS(アイコス)の2タイプがあります。

iQOSはニコチン入りの電子タバコで、
ニコチンは習慣性が問題視されているので
ここでは「VAPE」だけを取り上げます。

VAPEの良いところは、煙の量が非常に濃くて多く、
まるで本物のタバコを吸っているような感覚に浸れるということです。

電子タバコは、タールが含まれていない分、
従来のタバコよりは健康面で良いとされてきましたが、
最近では発ガン性物質の含有などが指摘・・・

 ↓詳しくはこちらをご覧下さい↓

ベプログ







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スーパー銭湯でゆっくり疲れをとるには!36.8度が最適らしい [温泉巡り]

今年のゴールデンウイークは、連休とるのに最高のカレンダー

1日、2日を休めば9連休!
これだけ休めば遊び疲れも相当なもの!

そんなお疲れさんに最適なのが「スーパー銭湯」

今日5月2日のあさイチは
連休で遊びに行く人も、何処にも出かけない人も

近場にあって、お安く
予約もいらずに楽しめる「スーパー銭湯」活用術!

最近、スーパー銭湯はどんどん進化して驚くほどの変わり様

私の住んでる厚木には「スーパー銭湯」は2件だけで

そのうちの「湯花楽」は、
家から10分もかからない距離で以前何度も利用していました。

もう1件の「東名厚木健康センター」は
交通事情の関係でまだ1度も行ってません。

私のお気に入りは、何と言っても
七沢温泉「七沢荘」このブログにも何度か書いてます。
 ↓
⇒ 「銭湯より安あがりな本格的天然温泉」


でも、あさイチを見ていて思ったことが・・・
七沢荘は、お湯の温度がほとんど同じくらいなのです。

場所によって高い低いは有りますが
大体、熱いところで42度
低いところで39度

長湯するにはチョット高めです!

ゆっくり長湯するには、
35度~37度が最適とのこと。

実験によると、36.8度のお湯だと
体温高めの人の体温と同じくらいで
少し入っていると、スーッと眠気が出てくるとか。

こんなお湯に入ってみたい!


その他にも、温度帯による入浴効果
とか
水風呂の入浴効果

冷たい風呂と温かい風呂に交互に入る「交代浴」

入浴前の水分補給について

NHKあさイチのHPに詳しく載ってます
 ↓
⇒ 「スーパー銭湯活用術」




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世界最速【NURO光】キャッシュバック8万円!マンションも [NURO]

世界最速インターネット【NURO光】がついに
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昼間は、仕事に行っておられた方が帰宅して、
ひかりTV、Hulu、U-NEXT、ネットフリックス
あるいは
オンラインゲーム
とか
頻繁にインターネットを利用されると
途端に実効スピードが下がってしまうのです。


世界最速インターネット【NURO光】なら
従来の光インターネットの倍の速度を誇ります。

今までは、マンションにお住まいの方は
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さくらの絨毯・厚木鳶尾の桜 [息抜き]

4月15日(土)、10日(月)に満開になった鳶尾の桜・・・

今週前半は、気温の低い日が続いたので
桜の開花は足踏み状態が続きました。

寒かった春も、昨日から一転して気温が上昇!

14日は、21℃
本日15日は、23℃
と汗ばむ気温となりました。

気温が高いうえに風も強く
桜の花びらは、昨日から散りはじめ!

風がなければ、見事な桜の絨毯が見られるのですが

 ↓鳶尾中央公園の桜↓
  花びらの絨毯!

公園の桜0415-5.jpg

今年は、昨日今日と風が強いので
散った桜の花びらは
吹き飛ばされて残念です。


 ↓鳶尾中央公園の桜↓
  散り始めた桜!

公園の桜0415-3.jpg

公園の桜0415-4.jpg

公園の桜0415-6.jpg


 ↓鳶尾中央公園の桜並木↓
 花が散って葉桜に!

公園の桜0415-1.jpg


今日は、朝からツバメを見ました!

まだ桜が咲いているのに
ツバメがやって来るなんて!
これも温暖化の影響か?!

更には、

黄色スズメバチが散歩道に落ちていて
まだ、足を動かしていましたが
越冬から覚めたばかりなので
ほとんど、死にそう?!

いくらなんでも、スズメバチは早すぎでしょう?


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ついに満開・厚木鳶尾の桜 [息抜き]

4月10日(月)、ついにというか、やっとというか桜が満開になりました。

土曜日は雨、日曜日は霧雨から曇りと冴えない空模様でしたが

気温は、15℃以上と高めだったので、
桜の花は日一日と開いて!

今朝の気温は、又しても10℃以下とちょっぴり低め!

それでも、朝は青空が広がって
その後は、花曇り気味!

朝の散歩時には、わずかに散った花びらが!

桜はついに満開になりました。
今日の桜はお花見日和


 ↓鳶尾中央公園の桜↓
  満開の桜!

公園の桜0410-1.jpg

公園の桜0410-2.jpg

公園の桜0410-3.jpg


 ↓公園から大山をのぞむ↓
  雪はすっかり消えてます

公園から大山0410-4.jpg


4月10日に満開なんて、
これも温暖化の影響なんですかね?!

 ↓鳶尾中央公園の桜並木↓
 ほとんど満開で花もしっかり!

公園の桜0410-5.jpg

 ↓鳶尾中央公園 遺跡↓
 弥生時代には集落がありました!

公園の桜0410-6.jpg

公園の桜0410-7.jpg

 ↓見渡しても散ってる花びらは僅かです

公園の桜0410-8.jpg

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