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スマホ老眼は本当に怖い!10代~30代に急増中 [視力・アイサプリ]

あの『あさイチ』で取り上げられた『スマホ老眼

以前から幾度となく話題になっていたのですが

中々実感として判らないのか?

見過ごされているようですが

スマホから離れられない人が増えてきて
それどころではないのか?

スマホ利用者では誰でも思い当たることばかりですが

要するに「スマホの使い過ぎ」により
目の負担は増すばかり!

目の負担は、近ければ近いほど
毛様体筋を緊張させ水晶体を厚くさせピントを合わせている。


この状態が長く続くとピントを合わせる機能が疲れにより衰えてくるのだそうです。


疲れを残さないためには1時間続けると
10分は目を休ませる!

目を休ませるとは、
◆ ぼんやりする
◆ できば遠くを見る

とか、とにかく意識して休ませるkとが大切です。


スマホ老眼になると

◆ 頭痛、肩こり、目のかすみ


それでもスマホから離れなれない人は

寝る前にアイサプリで回復させるなど効果があります。


お奨めアイサプリをお奨め順にピッアップしておきます。


1.ブルーベリーは実より葉宮崎大学と共同開発により生まれた

ブルーベリーの本当の実りは【葉】にあった!

実はブルーベリーの果実に含まれている総ポリフェノールの
なんと48倍もの量が葉に含まれています。

また、ブルーベリーの【葉】の魅力は栄養素の種類の豊富さにあります。
ポリフェノールの王様と言われるプロアントシアニジンをはじめ、
クロロゲン酸やキナ酸など、たっぷりの栄養分が詰まっています。


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ブルーベリーは実より葉



2.琉球アイサプリ一望百景


【ゆがみ・かすみ・乾き】くっきり! !ブルーベリーとは違う!





3.機能性表示食品認定えんきん






これららは、自分でも効果を実感したものなので
飲み始めて1~2週間で効果を実感できるとおもいますよ。



こちらのページにも載せてますので時間があればご覧ください。

⇒ 新聞の文字がかすむ!ピントが合わない!ブルーベリーの4倍


⇒ ブルーベリー&メグスリノ木EX


⇒ ブルーベリーを超えた目の健康成分をギュッと凝縮



<最新トピックス>

⇒ 目の下のクマの原因は目の疲れではなかった!


・2017.10.26.改訂


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大根間引き菜の豚バラ炒め(尿が出やすくなるメニュー・15) [尿が出やすくなるメニュー]

3年前の10月7日にも食べた『大根間引き菜』
2017年はそれより3日も早い10月4日の夕食のおかずです。
この秋は、9月末から産直にならんでいます。
本当に秋が来たのを実感です。

2014年も、大根の間引き菜が出てきました。
昨年より10日以上早い入荷になり
秋の訪れが早いことが実感できますね。

早速、買い求めて食べました。
★これは旨い
もし見かけたら、是非食べてみてください(≧ ≦)

今日は、久し振りに
「尿が出やすくなるメニュー」の15回目、「大根の間引き菜の豚バラ炒め」です。

第14回は「アスパラ菜の豚バラ炒め」。
第13回は「たけのこ(筍)ご飯」。
第12回は「小松菜、人参の豚バラ炒め」。
第11回は「ズッキーニ、ピーマン人参豚肉炒め」。
第10回は「きゅうり人参豚肉の麺つゆ炒め」。
第9回は「牛肉ともやしのソース炒め」。
第8回は「セロリとキンピラのゴマ甘酢炒め」。
第7回は「ゴウヤと人参の豚バラ炒め」。
第6回は「ゴウヤの梅肉和え」。
第5回は「にんじんの葉とにんじんのかき揚げ」。
第4回は「空芯菜(エンサイ)と玉子の炒め」。
第3回は「あしたば(明日葉)の天ぷら」。
第2回は「ポン酢醤油の焼きズッキーニ」。
第1回は「牛肉ともやしのソース炒め」。

大根の間引き菜ってなに?
「大根の間引き菜」は栽培しているわけではありません!
今の時期は、冬大根の余分な芽を間引いたものです。

なので、食べたくてもそう簡単には食べることが出来ません。

9月27日JA産直売り場にあったので、そくお買上しました。
大根の間引き菜.jpg
1束400gと大束です。
これで150円とお財布にやさしい!

今回は、豚バラ肉と炒めることに
栄養を考えて、いつものように人参を加えます。

味は、いつもの小松菜とは違う味にしたい!
と云うことで
塩麹ベースにしてみましょう!


食材は(4人分を2人で食べる)
 ●大根の間引き菜  400g
 ●人参     小1
 ●豚バラ    100g
 ●にんにく   1片

豚バラの下味にターメリック 少々

合わせ調味料
 ●麺つゆ(3倍濃縮)大1弱:(今回はにんべんのつゆ)
 ●塩麹    4~5cm
以上

そうそう、材料費は、
 ●大根の間引き菜  150円
 ●豚バラ  140円
 ●人参   30円
合計 約320円


<作り方>
1.豚バラは、幅10~20mmに切って、ターメリックをふる。

2.大根の間引き菜は、よーく洗って、長さ4cm位に切る。
  根の部分も同じ位の長さに切る。

3.人参は千切りにする

4.にんにくは荒みじん切りにする

5.合わせ調味料を混ぜ合わせる。


<調理手順>
1.フライパンにサラダ油大1を熱し、にんにくを炒める。
香りがたったら塩コショウを振り掛ける。
  豚バラ肉をさっとこげ目が付く程度にいためる。

2.大根の間引きを投入して、

3.油が回ったら人参を投入してさっと混ぜて。

4.大根の間引き菜がぺしゃっとなったら(1分以内)。

5.合わせ調味料をまんべんなく投入する。

7.ざーっと混ぜ合わせたら出来上がり。

すぐに、器に取る。

※手短に火をかけすぎないこと!

何と云っても、他では味わえない絶妙の味?!


食べた効果は、尿が出やすくなる食べ物でした。
又、体も元気モリモリです!


続きは、次回へ・・・

◆人気のページ紹介↓
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テニスボールでひざ痛治療のまとめ [テニスボールでひざ痛解消]

前回は
テニスボールでひざ痛治療・まもなく7ヶ月を書きましたが
私のブログの本来のテーマは、前立腺肥大症で不便な生活を強いられている方へ情報を発信したいと言うのが一番です。

最近の前立腺肥大の症状は、まあまあ落着いていると思います。

今週の25日には、3年ぶりに健康診断を予約していますので、血液検査とかの数字はいずれ掲載したいと思います。

今回は
このブログで書いた「テニスボールでひざ痛治療」記事を掲載します。

1月6日
⇒ テニスボールでひざ痛解消口コミ体験談

1月13日
⇒ テニスボールでひざ痛解消を実践しています

1月20日
⇒ テニスボールで、ひざ痛治療の体験経過

4月28日
⇒ テニスボールで、ひざ痛治療

7月14日
⇒ テニスボールでひざ痛治療・まもなく7ヶ月

2016年3月15日
⇒ テニスボールでひざ痛治療・・4年後(2016年3月)

2017年9月26日
⇒ ひざ痛にグルコサミンでもコンドロイチンでもない新しいサプリ



2015年10月02日
⇒ 今度こそよくなるって本当?!ひざの10秒快圧(雑誌)


2015年05月17日
⇒ テニスボールでダイエットのやり方 [TVで紹介]



それから、「テニスボールでひざ痛治療」についてもっと詳しく知りたい方は
変形性膝関節症の妻の日記に詳しく掲載されておりますのでそちらをご覧下さい。

⇒ 変形性膝関節症になってしまいました



今回も、変形性膝関節症の妻のために調達した
夏でも暑苦しくなく使用できる膝サポーターを紹介します。

医療から生まれた「ザムスト」サポータはお値段高め!

それでも、通気性を持ちながら、
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また、
ヒザの曲げ伸ばしも違和感が少なくスムーズに行える。

妻も喜んで使っています。



尚、私のひざ痛予防ですが
毎日、風呂上りに実践しています。

本当にいい治療方法を教えていただいて「酒井慎太郎先生」には感謝しています。
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ひざ痛にグルコサミンでもコンドロイチンでもない新しいサプリ [テニスボールでひざ痛解消]

私は、テニスボールでひざ痛を克服してから5年以上たちました。

前回は、4年経過した時に状況を掲載させていただきました。
⇒ テニスボールでひざ痛治療・はじめてから4年後

この様にチャンと実践している私にとっては
◆毎日のテニスボール

◆毎日の散歩(ウオーキング)
を続けることによって『ひざ痛』と決別できたのです。

しかし、妻はというと、昨年11月に骨折してから
又、ひざ痛を再発させてしまいました。

これは、骨折後45日間入院している間に
付いていた”ひざ関節周りの筋肉”がおちてしまったのです。

こうなってしまうと手術でむくんでしまった状態で
ひざ関節周りの筋肉を回復させるには、相当な精神力が必要です。

残念ながら”うつ病”を抱えているわが妻にそれは無理というものです。

ところが、
そんな時に助けになるいいサプリがあったのです!

その名は『北国の恵み』プロテオグリカンという軟骨成分サプリ

えー、グルコサミンとかコンドロイチンでなかったの?

グルコサミンで満足できなかったひざ痛持ちのかたに
実は、
グルコサミンは”プロテオグリカン”という軟骨成分に含まれるごく一部に過ぎません。

軟骨の構成成分.jpg

<軟骨成分の構成>

・Ⅱ型コラーゲンが約75%
・プロテオグリカンが約15%
・ヒアルロン酸が約5%
・その他5%

といった構成になっていて、
グルコサミンの含まれている割合は非常に少ないことがわかります。

 ↓詳しくはこちらをクリック↓

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私のひざ痛に関しては
⇒ テニスボールでひざ痛治療のまとめから経過を追跡できるようになっています。




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スマホケースとmicroSDカードを購入しました [格安スマホ]

10日前に購入したスマホ・Honor8(オーナー8)
楽天モバイルの目玉スマホで
高級感のある鏡面仕上げです。

ツルッツルで滑りやすく、
パソコンラックの机の上に置いていて
もう5、6回も落っことしました。

不幸中の幸いで、
動作に問題はなく
キズもついていません。

でもこんなことを続けていたら
そのうちに、
画面が割れるとか
スマホが動かなくなるとか
・・・

やっぱりケースを買うことにしました。
ケースは、全体を覆うような手帳型にすることにして

最初は、楽天市場を検討しました。
安いもので1500~1600円以上

チョットいいと思ったら2000円~3000円


Amazonも見てみました。

うわー~
500円~色々有るではありませんか!

Honor8は、指紋認証を搭載しているので
ケースに入れると認識しないことが有るとか?

そこそこマシなものでないといけないらしい!?


色々探して、気に入ったのがこれ
 ↓
Huawei Honor8、9、10、Nova用 専用手帳型ケース

 ↓これを注文しました↓

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ところが一つ問題が!
2000円以上の品でなければ送料がかかるんです。

それでは、購入を考えていた”microSDカード”
これも一緒に注文しちゃおう

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