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脊椎間狭窄症は自分で治せる! [脊椎間狭窄症]

昨日の朝刊 広告に掲載されていた
「脊椎間狭窄症は自分で治せる!」酒井慎太郎著の本を見て
これはブログに載せてお知らせしようと思いました。

昨日17日のテレビのニュースで
腰部脊椎間狭窄症の内視鏡手術で死亡していた
と報道されました。

50歳代の女性が誤って大腸を傷つけられ、3日後に敗血症で死亡していたことが、16日わかった。

それも今年の1月のこととは、
報道まで随分と時間がかかったものですね。

そうしたら、今朝のテレビで
も一人別の患者さんが死亡したとのこと!

内視鏡手術はとかく問題になる手術で
群馬大学病院で多くの患者さんが「腹腔鏡手術」で死亡していて
大問題になっていました。


手術は医者の技術の優劣が即結果に結び付きやすいと思います。
要するに、職人と同じですね。

技術の劣る医師に当たった患者さんは本当にお気の毒としか申し上げられません。

手術は本当にこわいですね。


「脊椎間狭窄症は自分で治せる!」著者の酒井慎太郎先生は
「テニスボールでひざ痛治療」をテレビで拝見してからファンになり
当ブログでも書いているように2012年12月から実践しています。


脊椎間狭窄症では、
2014年11月どうやら脊椎間狭窄症らしい!もしかしたら手術?から

「ゆらぎ体操」に「さかい式関節矯正ウォーキング」
を取りいれて、少しづつ良くなっているように感じます。

何しろ、長い間の生活に起因している障害なので
完全に良くなるには、2年とか3年かかるものと考えています。


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ゆらぎ体操で脊椎間狭窄症を治す(第4回) [脊椎間狭窄症]

脊椎間狭窄症の記事を見直してみました。

最初の記事から丸1年ほど経っていたのですね!

歳を取ってくると月日の過ぎるのが本当に早く感じると実感します。

いままで3回、脊椎間狭窄症のことを書いていたのでした。

前の記事のリンクを下記しておきますね。


前回は脊椎間狭窄症を自力で治す・続き

その前は脊椎間狭窄症を自力で治す


1回目はどうやら脊椎間狭窄症らしい!もしかしたら手術?


「脊椎間狭窄症を自力で治す・続き」を書いてから

「さかい式関節矯正ウォーキング」と

「テニスボール」に「ゴルフボール」

を使用したストレッチを実践しています。


お陰で、脊椎間狭窄症による左足親指のしびれは
良くも悪くもならないで過ごしております。

ただ、気候の影響を感じることが増えているように感じていました。


そんな折の夏でしたが
「ゆらぎ体操」の記事を目にしました。
雑誌安心・8月号です。

1回目は「にんたまジャム」で宿便がドッと!「ゆらぎ体操」が大反響!


その中の記事で、「ゆらぎ体操」で
★脊椎間狭窄症、ひざ、股関節、首
 の激痛が消えた!

と言うのが載っていて、本を買ってはみたものの

他の30年以上続けている腰痛体操とかぶることもありやらず仕舞いでした。


10月になって、左足指の痺れが少しづつ広がっている感じがしてきました。


そこで、思い切って「ゆらぎ体操」を始めて見たのが20日頃でした。

「ゆらぎ体操」は第1~第3と有りたいへん簡単で、
時間も10分もあれば済んでしまうものです。


なので、そんなに効果を期待していなかったのです。


やり始めて一番先に効果が表れたのが
「肩こり」がほとんど感じなくなったことでした。


元々、朝の散歩は肩回しから始めるのですが
毎日やっていても、肩は凝り気味だったのです。

肩が軽くなって、
さらに、左足指の痺れが軽く感じるきがしました。


現在、「ゆらぎ体操」を始めて2週間以上になりますが
朝起きた時の足指の痺れは、実感として軽くなった感じです。


脊椎間狭窄症による痺れは3年以上かかって強くなってきたので
良くなる時もそれ相応の期間がかかるとは思うのですが

何はともあれ、完全していると感じるのは凄く励みになるものです。

どういうメカニズムで、改善しているのか判らないですが
今の、「ゆらぎ体操」を続けて左足親指の痺れがなくなることを期待してやっていきます。



別件ではありますが前立腺肥大ついては、いまもノコギリヤシサプリを飲んでします。
この2~3カ月は夜中におしっこに起きることはなくなりました。

やはり続けることが一番です。

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脊椎間狭窄症を自力で治す・続き [脊椎間狭窄症]

前回脊椎間狭窄症を自力で治すで書いたように、

10月中旬にテレビを見てから

私も、酒井慎太郎先生が実践されているという歩き方を実践しています。
と書きましたが、その歩き方と云うのは
「さかい式関節矯正ウォーキング」と云います。

このブログでも紹介している
酒井慎太郎先生の本「腰痛は歩き方を変えるだけで完治する」に、
図解付きで詳しく述べられているようなので
ご覧になりたい方は、本、またはHPをご覧いただければと思います。


私の、左足親指の紐を踏んずけたような感じは
「さかい式関節矯正ウォーキング」を始めてから
1か月半くらいになりますが
少しずつ快方に向かっていると思います。

何しろ、2年以上前から少しづつ悪くなってきた症状なので
そんなに簡単に全快するわけはないわけで・・・

とに角、改善の方法が判っただけでも良かったと思います。


今日は、私が日頃使用している
テニスボールを2個繋げたものと、
t-bool2.jpg

脛(すね)の指圧代わりに使う
ゴルフボールと指圧ボールを紹介します。
glball.jpg

2連のテニスボールは、1年ほど前から使うようになったものです。

ひざ痛にならないために、
毎日風呂上がりに1~2分使っています。

お陰で、もう2年以上ひざ痛が再発することは有りません。


腰痛体操と同じように、
テニスボールも死ぬまで手放せないと思っています。


酒井慎太郎著
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続きはこちら
 ↓
4回目はゆらぎ体操で脊椎間狭窄症を治す(第4回)


そうそう、
先日、この冬初めて菊芋が入りました。
早速、麺つゆ酢漬けにしました。
次回、写真を掲載しますね。

※ご質問があればお受けします。
まずは、コメントでお伝え頂ければとおもいます。




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脊椎間狭窄症を自力で治す・1か月目 [脊椎間狭窄症]

前回2日前は、「どうやら脊椎間狭窄症らしい!」

ということをお話ししましたが

今回は、その後如何なる努力をしたのかを書いていきます。

そもそも、私は、前立腺肥大を自力で治した実績があることは
このブログをご覧になっている方はご存知のことと思います。

困難に直面した時、それに立ち向かう姿勢は
地道な努力の積み重ねです。


しかしながら、実際の処「脊椎間狭窄症」は計算外の出来事でした。

なぜかと申しますと、
遡ること32~34年前
結婚して1~3年後のことでしたが
所謂、ぎっくり腰になりました。

その時、聖マリアンナ医科大学病院の近くに住んでいた関係で
すぐに治療を受けました。

とは言っても、ぎっくり腰がすぐ直る治療はありません。

そこで渡されたのが、
腰痛体操のパンフレットでした。

以降、35年近くになりますが
毎朝、5時に起きて20分間の腰痛体操を行うのが1日の始まりなのです。

余程のアクシデント(風邪とか旅行とか)が無い限り
盆も正月も有りません。1日の始まりなのです。

そんな私でも、長い生活のうちには体に歪が出てくるのですね。

今回の脊椎間狭窄症は、精密検査を受けたわけではありませんので
もしかしたら別の病名かも知れません。

例えば、椎間板ヘルニアとか!?

ただ、はっきりしているのは、
1.部位が左親指の紐を踏んだような違和感
2.散歩中の左足の付け根付近(外側)のカックラ感
3.カックラ感のときは力が抜けた感じ

そうして、はっきり改善しようとした動作は

酒井慎太郎先生が10月中旬にテレビに出演されたときに
実践されているという歩き方!

酒井慎太郎先生もかつては、腰痛で苦しんでおられたそうです。

その歩き方と云うのが
手の平を上に向け、ひじを90度くらいにまげて前後に振って
足は大股で腰から歩くような感じ
股関節と仙腸関節をしっかり使って歩く。


言葉で言うと、判りにくいかもしれませんので

正しく知りたい方は、酒井慎太郎著の本をご覧になればと思います。

本は2冊紹介しておきます。



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そうそう、私が使っている
テニスボール、ゴルフボールとかは

次回に紹介しますね。
 ↓
3回目は脊椎間狭窄症を自力で治す・続き


そうそう、本日、この冬初めて菊芋が入りました。
早速、麺つゆ酢漬けにしました。

※ご質問があればお受けします。
まずは、コメントでお伝え頂ければとおもいます。






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どうやら脊椎間狭窄症らしい!もしかしたら手術? [脊椎間狭窄症]

今年の初めころ
脊椎間狭窄症というのを、
テレビの健康番組でみて初めて知ったのですが、

確か「たけしのみんなの家庭の医学」
だったか?
最近やたらこの手の番組が多いので!

その時、
左足の親指に紐を踏ん付けたような感じが続くのは
脊椎間狭窄症の恐れがある!

更に、症状が続くと、突然歩けなくなってしまう!

じつは、2年ほど前から左足の親指が
靴下がよじれているのか?
と思うようになり、

年々、症状が鮮明になってきて
そのうち、紐の太さが5mm以上に感じられるようになってしまい

今年の初めに、テレビで見て驚いた次第!

毎日、2時間以上散歩している
健康には自信のある私が「脊椎間狭窄症」

ところが、3週間ほど前のこと、
左足の付け根が散歩中に「カクラン」と
判りにくい表現ですが、
要するに、力が抜ける感覚になった!

ちょうど、
酒井慎太郎先生が「林修の今でしょ!講座」に腰痛のスペシャリストで出演
した直後のことでした。

脊椎間狭窄症は↓下の雑誌に載ってます。

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続きは後ほど!

2回目は脊椎間狭窄症を自力で治す













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