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ひざ痛の真の原因はプロテオグリカン不足だった [テニスボールでひざ痛解消]

医大式ソフト屈伸とは
林家三平さんの奥さん・海老名香葉子さん 
82歳で全国を行脚しても、ひざ痛なしの秘密は50回のソフト屈伸

ひざを守る注目の軟骨成分、
プロテオグリカンを見事増やすソフト屈伸始め方道場

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国立大学医学部のMRI研究で見つかったばかりの
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テニスボールでひざ痛治療・4年後(2016年3月) [テニスボールでひざ痛解消]

テニスボールでひざ痛治療をはじめてから4年ほど経ちました。

最初に知ったのは2012年12月だったので
正確にはまだ3年半にもなっていないことになります。

きっかけは変形性膝関節症で苦しんでいた妻を何とかしたい!

そうして、2012年12月の年末特番に出演した「酒井慎太郎」先生を拝見したわけです。

かららの経過は、妻のブログに掲載したり

また、私の膝にも痛みが出たりしてこのブログにも経過を書いたのでした。

ひざ痛に関しては
⇒ テニスボールでひざ痛治療のまとめから経過を追跡できるようになっています。


そうして現在の状況ですが
私に関しては、ひざ痛は完全になくなりました。

ひざ痛から解放されて1年以上になると思います。

それでも、ひざ痛予防のため
1日1回のケアは続けております。

このページでは、現在私が使用しているテニスボールをご覧に入れたいと思います。



今使用しているのは、写真からわかるように
2連のテニスボールを2組使っています。


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なぜ2組?

1年前から、「脊椎間狭窄症」と思われる症状が出てきたのです。
詳しくは、別のページに書きますのでそちらをご覧ください。


現在の膝の状態はと言いますと
全く痛みは無くなっています。


始めた時は、日頃の歩きすぎのせいか多少の痛みがありました。

こんな状態でした↓

テニスボールで、ひざ痛治療の始め頃

テニスボール1個を使って
毎晩風呂上りに左右各30秒ほどやりました。

そうして3ヶ月ほどで、痛みは無くなったと思います。

それでも、テニスボールは続けていました。

その後1~2年程してまた少し痛みを感じるようになってきたので

今度は、テニスボール2個をテープで縛って治療をやるようにしました。

痛みは2~3ヵ月で気にならなくなったと記憶しています。


現在は、毎日の風呂上りに
左右各2分続けています。

今後も、死ぬまで続けるつもりです。
毎日5分間もかからないのですから、日々の日課としております。


そうこうして居る内に
左足親指が紐を踏んづけたような感覚が出てきました。

TV「たけしのみんなの家庭の医学」を見ていたところ
「脊椎間狭窄症」の症状にそっくりでした。

2連2組のテニスボールは、
「脊椎間狭窄症」を治そうと使っています。

詳しくは、後程「脊椎間狭窄症」のページで述べることにします。

どうやら脊椎間狭窄症らしい



続きは、次回へ・・・





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今度こそよくなるって本当?!ひざの10秒快圧 [テニスボールでひざ痛解消]

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ひざ痛の原因は
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 膝で増えるのが原因だった!

長くなるので続きは下のリンクをクリックしてご覧ください。


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テニスボールでひざ痛治療のまとめ [テニスボールでひざ痛解消]

前回は
テニスボールでひざ痛治療・まもなく7ヶ月を書きましたが
私のブログの本来のテーマは、前立腺肥大症で不便な生活を強いられている方へ情報を発信したいと言うのが一番です。

最近の前立腺肥大の症状は、まあまあ落着いていると思います。

今週の25日には、3年ぶりに健康診断を予約していますので、血液検査とかの数字はいずれ掲載したいと思います。

今回は
このブログで書いた「テニスボールでひざ痛治療」記事を掲載します。

1月6日
⇒ テニスボールでひざ痛解消口コミ体験談

1月13日
⇒ テニスボールでひざ痛解消を実践しています

1月20日
⇒ テニスボールで、ひざ痛治療の体験経過

4月28日
⇒ テニスボールで、ひざ痛治療

7月14日
⇒ テニスボールでひざ痛治療・まもなく7ヶ月

2016年3月15日
⇒ テニスボールでひざ痛治療・・4年後(2016年3月)



2015年10月02日
⇒ 今度こそよくなるって本当?!ひざの10秒快圧(雑誌)


2015年05月17日
⇒ テニスボールでダイエットのやり方 [TVで紹介]



それから、「テニスボールでひざ痛治療」についてもっと詳しく知りたい方は
変形性膝関節症の妻の日記に詳しく掲載されておりますのでそちらをご覧下さい。

⇒ 変形性膝関節症になってしまいました



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⇒ テニスボールでひざ痛治療・まもなく7ヶ月

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テニスボールでひざ痛治療・まもなく7ヶ月 [テニスボールでひざ痛解消]

前回の
テニスボールで、ひざ痛治療は、
3ヶ月ほど前でしたが、
その後の私の膝の状態はといいますと
現在、膝の痛みは全く無くなりました。


このブログで書いた「テニスボールでひざ痛治療」は以下に掲載します。

1月6日
⇒ テニスボールでひざ痛解消口コミ体験談

1月13日
⇒ テニスボールでひざ痛解消を実践しています

1月20日
⇒ テニスボールで、ひざ痛治療の体験経過


前回「テニスボールでひざ痛治療」を書いた4月末の頃は
まだ痛みが完全に無くなったとは言えない状態でした。

その後、痛みが完全に無くなった現在も
「テニスボールでひざ痛治療」は続けているのですが
これは、要するに予防措置です。

毎日、1万歩以上の散歩を続けているので
痛みの無いひざを保つのは最重要課題なのです。

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テニスボールでひざ痛治療4ヶ月経ちました(効果実感しています) [テニスボールでひざ痛解消]

前回は、「尿が出やすくなるメニュー(13)!」「たけのこ(筍)ご飯」でした。

今回は、テニスボールでひざ痛治療を始めて4ヶ月経った体験談です。
以前に3回ほど「テニスボールでひざ痛治療」を書きました。

1月6日
⇒ テニスボールでひざ痛解消口コミ体験談

1月13日
⇒ テニスボールでひざ痛解消を実践しています

1月20日
⇒ テニスボールで、ひざ痛治療の体験経過

最後に書いたのが1月20日でしたので、それから3ヶ月が過ぎました。

以前にも書きましたが

健康には自信がある、私でもいつの間にか膝痛を抱える人の仲間入りです。

毎日、1万歩以上の散歩を続けて7~8年になりますが
ここ半月ほど前から、右ひざに痛みが出てきたのです。

歩いている時は、痛みは無いのですが
毎朝のストレッチの時、膝を付いた時に右ひざのお皿の部分に
痛みを感じるようになってきたのです。

この先、自分の足でチャント出歩けるような体を保つためには、膝痛は治しておきたい障害です。
そう云う訳で、「テニスボールでひざ痛治療」はこれからの生活に取り入れることにしました。

毎日、風呂上りに「テニスボールでひざ痛治療」を実践しています。
お陰で、膝付きポーズの時に痛みを感じていたのが、今ではほとんど気にならなくなりました。

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テニスボールで、ひざ痛治療の体験経過 [テニスボールでひざ痛解消]

前回は、「テニスボールでひざ痛解消を実践しています!」でした。
今回は、1ヶ月近く実践している
テニスボールで、ひざ痛治療の経過を書きます。

テニスボールでのひざ痛治療は、12月22日から始めたので
もうそろそろ、1ヶ月になります。
その甲斐あって、右ひざの痛みは気にならない程度に解消しています。

健康雑誌夢21 2011年11月号に載っている膝痛を改善する指圧は
どこを押したら良いのか判らなくなってきました。
それだけ、膝の違和感が無くなってきたと言うことですね。
嬉しい限りです。

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テニスボールを使った自宅での膝痛改善
を始めてから、半月ほど経ちましたが、風呂上りに1回だけですが、毎日実践しています。
膝の痛みは、時々感じる程度に回復してきました。

その後の処置は、どうしたら良いのかハッキリしないので、
いずれは、酒井慎太郎先生の本を購入しようと考えています。
当面は、風呂上りにテニスボールを実践すればいいかな・・・

それでは、私も実践している
テニスボールを使った自宅での膝痛改善
をもう一度掲載しますね。

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何回も整形外科へ通っているのに、
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このブログのテーマは、
前立腺肥大による排尿障害を克服した体験を紹介するのが主眼ですが、
膝痛は、前立腺肥大の何倍も苦しんでいる方が大勢いらっしゃいます。

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をご存知でない方には、是非ともお知らせしたいとの思いで
ここに掲載した次第です。


次回は、キクイモ(菊芋)について掲載しますね。
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続きは、次回へ・・・


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テニスボールでひざ痛解消を実践しています [テニスボールでひざ痛解消]

前回は、「テニスボールでひざ痛解消口コミ体験談!」でした。
今回は、テニスボールでひざ痛解消を実践しています

ひざ痛は、高齢者では半数の方が抱えている悩みです。

健康には自信がある、私でもいつの間にか膝痛を抱える人の仲間入りです。

毎日、1万歩以上の散歩を続けて7~8年になりますが
ここ半月ほど前から、右ひざに痛みが出てきたのです。

歩いている時は、痛みは無いのですが
毎朝のストレッチの時、膝を付いた時に右ひざのお皿の部分に
痛みを感じるようになってきたのです。
こんなポーズです。
膝付きポーズ.jpg


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2ヶ月ほど前に、健康雑誌夢21 2011年11月号に載っている膝痛を改善する指圧を続けておりましたが
いま一つ際立った改善は感じられませんでした。

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思わず飛びつきました。

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でも、1年先でも治るのなら是非・・・

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実際、始めたのは先月22日からでした。

効果覿面、翌朝のストレッチの時、膝をついたとき感じられる
膝の痛みが和らいでいたのです。
これはスゴイ!本物です!

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を始めてから、半月ほど経ちましたが、風呂上りに1回だけですが、毎日実践しています。
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⇒ テニスボールでひざ痛解消口コミ体験談
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テニスボールでひざ痛解消口コミ体験談 [テニスボールでひざ痛解消]

前回は、「キクイモ(菊芋)で妻の冷え性解消しました!」でした。
今回は、昨年末の20日にTBSテレビで紹介された

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なんとも衝撃の番組でした。

北区王子にある整骨院の柔道整復師、酒井慎太郎先生。
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ひざ痛で辛い思いをしている高齢者は、半数近くにのぼるとか・・
かく云う私66才ですが、3ヶ月ほど前から右ひざが、膝をついたときに
痛みを感じるようになってきたのです。

2ヶ月ほど前に、健康雑誌夢21 12月号を購入して膝痛を改善する指圧を続けておりましたが
際立った改善は感じられませんでした。

そんな中、
テニスボールを使った自宅での膝痛改善
を見たのです。

早速、妻の姉からテニスボールを調達しました。
妻の姉の旦那さんは、70才を過ぎた今もテニスを続けているのです。

実際、始めたのは22日からでした。

効果覿面、翌朝のストレッチの時、膝をついたとき感じられる
膝の痛みが和らいでいたのです。
これはスゴイ!本物です!

私以上に妻がビックリ!
と言うのは、妻は、昨年4月から変形性膝関節症の治療を受けていて
最近のレントゲン検査で膝の軟骨が完全に無くなっていて骨と骨が
くっついてしまっているのです。

当然、痛みが強く病院へ行く以外は外出も出来ない状態なのでした。

22日テニスボールを貰って16:30帰宅して
テレビで見たように、テニスボールを膝の後ろに当てて
やってみました。30秒・・・

え~膝が軽くなった感じ・・・

そうして、今朝もやってみました・・・
ウワァ~~~膝を曲げられるようになった・・・

その後、1週間続けて
28日には、おせち材料の買い物に出かけられたのです。
それ以前は、装具を装着しないと出かけられなかったのが
装具無しで、さっさかさっさか歩けるようになったのです。

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