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大根間引き菜の豚バラ炒め(尿が出やすくなるメニュー・15) [尿が出やすくなるメニュー]

3年前の10月7日にも食べた『大根間引き菜』
2017年はそれより3日も早い10月4日の夕食のおかずです。
この秋は、9月末から産直にならんでいます。
本当に秋が来たのを実感です。

2014年も、大根の間引き菜が出てきました。
昨年より10日以上早い入荷になり
秋の訪れが早いことが実感できますね。

早速、買い求めて食べました。
★これは旨い
もし見かけたら、是非食べてみてください(≧ ≦)

今日は、久し振りに
「尿が出やすくなるメニュー」の15回目、「大根の間引き菜の豚バラ炒め」です。

第14回は「アスパラ菜の豚バラ炒め」。
第13回は「たけのこ(筍)ご飯」。
第12回は「小松菜、人参の豚バラ炒め」。
第11回は「ズッキーニ、ピーマン人参豚肉炒め」。
第10回は「きゅうり人参豚肉の麺つゆ炒め」。
第9回は「牛肉ともやしのソース炒め」。
第8回は「セロリとキンピラのゴマ甘酢炒め」。
第7回は「ゴウヤと人参の豚バラ炒め」。
第6回は「ゴウヤの梅肉和え」。
第5回は「にんじんの葉とにんじんのかき揚げ」。
第4回は「空芯菜(エンサイ)と玉子の炒め」。
第3回は「あしたば(明日葉)の天ぷら」。
第2回は「ポン酢醤油の焼きズッキーニ」。
第1回は「牛肉ともやしのソース炒め」。

大根の間引き菜ってなに?
「大根の間引き菜」は栽培しているわけではありません!
今の時期は、冬大根の余分な芽を間引いたものです。

なので、食べたくてもそう簡単には食べることが出来ません。

9月27日JA産直売り場にあったので、そくお買上しました。
大根の間引き菜.jpg
1束400gと大束です。
これで150円とお財布にやさしい!

今回は、豚バラ肉と炒めることに
栄養を考えて、いつものように人参を加えます。

味は、いつもの小松菜とは違う味にしたい!
と云うことで
塩麹ベースにしてみましょう!


食材は(4人分を2人で食べる)
 ●大根の間引き菜  400g
 ●人参     小1
 ●豚バラ    100g
 ●にんにく   1片

豚バラの下味にターメリック 少々

合わせ調味料
 ●麺つゆ(3倍濃縮)大1弱:(今回はにんべんのつゆ)
 ●塩麹    4~5cm
以上

そうそう、材料費は、
 ●大根の間引き菜  150円
 ●豚バラ  140円
 ●人参   30円
合計 約320円


<作り方>
1.豚バラは、幅10~20mmに切って、ターメリックをふる。

2.大根の間引き菜は、よーく洗って、長さ4cm位に切る。
  根の部分も同じ位の長さに切る。

3.人参は千切りにする

4.にんにくは荒みじん切りにする

5.合わせ調味料を混ぜ合わせる。


<調理手順>
1.フライパンにサラダ油大1を熱し、にんにくを炒める。
香りがたったら塩コショウを振り掛ける。
  豚バラ肉をさっとこげ目が付く程度にいためる。

2.大根の間引きを投入して、

3.油が回ったら人参を投入してさっと混ぜて。

4.大根の間引き菜がぺしゃっとなったら(1分以内)。

5.合わせ調味料をまんべんなく投入する。

7.ざーっと混ぜ合わせたら出来上がり。

すぐに、器に取る。

※手短に火をかけすぎないこと!

何と云っても、他では味わえない絶妙の味?!


食べた効果は、尿が出やすくなる食べ物でした。
又、体も元気モリモリです!


続きは、次回へ・・・

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ゴーヤと人参の豚バラ炒め [尿が出やすくなるメニュー]

今日は、尿が出やすくなるメニューの7回目。

第1回は「牛肉ともやしのソース炒め」。
第2回は「ポン酢醤油の焼きズッキーニ」。
第3回は「あしたば(明日葉)の天ぷら」。
第4回は「空芯菜(エンサイ)と玉子の炒め」。
第5回は「にんじんの葉とにんじんのかき揚げ」。
第6回は「ゴーヤの梅肉和え」。


今回第7回は、「ゴーヤと人参の豚バラ炒め」です。

ゴーヤと豚肉を使った炒め物は、総称してゴーヤチャンプルーとか
云いますが、殆んどのメニューに豆腐は付き物ですね。

私がいつも作っているものは、豆腐が入りません。
豆腐を入れると水っぽくなるのと、それより量が増えてしまうので
年寄り夫婦には、多すぎるのです。

真夏の時期では、ゴーヤが大型のものが多く手に入るので、
いつも、「ゴーヤの梅肉和え」と「ゴーヤと人参の豚バラ炒め」を
つくります。

今年2016年の夏は、梅雨明け前と云うのに7月に入るや
昨年に続き、いや一層の猛暑になりそう・・・
ゴーヤもいいものが出回ってきて嬉しいかぎりです。

ゴーヤと人参豚バラ.jpg

食材は(3~4人分を2人で食べる)
 ●ゴーヤ  大1本(250g~300g)
 ●人参   中1/2
 ●豚バラ肉 100g
 ●卵    3個

調味料
 ●味ポン  大1.5
 ●塩、胡椒 少々

そうそう、材料費は、
 ●ゴーヤ  1本100円
 ●豚バラ肉 100g:140円
 ●人参   15円
 ●卵    60円
合計 約320円


<作り方>
①ゴーヤ 縦半分にして、綿を取り除き、4~6mm程にスライス。
②人参 は千切り。
③豚バラ肉 幅1.5cm程の細切り
④卵   3個をさっと溶いておく。
⑤味ポン  大1.5に塩、胡椒を少々入れておく。


<調理手順>
※火は強火の弱目
①熱したフライパンにサラダ油を 大1を熱したら
②豚バラ肉を投入して、バラバラになるように炒める
③肉に焦げ目が付いてきたら、胡椒、塩を振って

④ゴーヤを投入して油が回ったら (時間を掛けすぎないこと)
⑤人参を投入して、手早くいため合わせる。
⑥炒め合わさったら、用意の味ポンをなべ肌に流し込んで手早く絡める
⑦絡めたら、卵を全体に投入して、全体に絡める。
 卵が固まる前に皿に取り出す。


今回のメニューは、「ゴーヤの梅肉和え」のお供として掲載しました。
ゴーヤは、夏の体調維持に優れたビタミンCたっぷりの食材です。
苦味成分は「モモルデシン」という成分で
神経に働きかけて、気持ちをシャキッとさせる効果もあると言われています。


続き、第8回は「セロリとキンピラのゴマ甘酢炒め」・・・


現在
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超特大スイカの栄養素(尿が出やすくなるメニュー・17) [尿が出やすくなるメニュー]

この夏に入って超特大スイカが超お買い得!
甘くて大きい超特大スイカを食べると
おしっこの出は気持ちいいことこの上なしです。

今日は、手っ取り早くデザートで
「尿が出やすくなるメニュー」の17回目、「超特大スイカの栄養素」です。

第16回は「ターサイの豚肉炒め」。
第15回は「大根の間引き菜の豚バラ炒め」。
第14回は「アスパラ菜の豚バラ炒め」。
第13回は「たけのこ(筍)ご飯」。
第12回は「小松菜、人参の豚バラ炒め」。
第11回は「ズッキーニ、ピーマン人参豚肉炒め」。
第10回は「きゅうり人参豚肉の麺つゆ炒め」。


先週は、10㎏級の特大スイカを
超お得な値段(1,188円)で購入・・・

安かったので味は期待して居なかったら
これがたいへん甘くてジューシーそのもの。

水分たっぷりのスイカわ食べた
尿の出もシャーシャーと・・・

前立腺肥大で排尿に悩んでいる方にも喜ばれること請け合いです。


うちのカーちゃんは大のスイカ好き!

1週間もたたないうちに食べてしまいました!

台風が来る前に次のスイカを見に行ったのです。

今度のスイカは¥1,288円と100円値上がりしていたけれど
その大きいことといったら前回以上、間違いなく12㎏級


特大12キロcut.jpg


うーん!?と考えていたら、
JAあつぎファーマーズマーケット「夢未市」(ゆめみいち)の店員さん・・・

重いから車まで運びますよ!

そう云われたら買うっきゃない!


そこでスイカの栄養素について!
水分ばかりでたいした栄養はないと思われていたのですが

とんでもない!

近年の研究により中高年にはめっちゃ嬉しい効果が見つかったのです。

特筆されるのは「シトルリン」というアミノ酸

うっ、どこかで聞いたことがある!?

そうED(勃起障害)改善薬に使われている「シトルリン」

精力増大!?育毛剤にもなる!?スーパーアミノ酸のシトルリン

シトルリンは男性用の精力強壮サプリには、ほとんど含まれていて!

◆その精力の増強については

バイアグラと同様、シトルリンの持つ
血管拡張作用により血流が促進されると、
勃起時に海綿体にたくさん血が流れるようになるのは勿論、
血流が改善されることによりホルモンバランスも整い、精力増強に繋がるようです。
副作用が無いのも嬉しいですね♪


◆女性にとって『むくみ・冷え性改善』
血流量が上がると、一番に改善されそうですね!
シトルリンは男女とも必須の成分なんですね♪


◆やる気向上・注意力UP
シトルリンには、脳内の血流量を活発にすることで、
脳を元気にし、「がんばりたい気持ち」を高める機能があります。

また、

45~64歳までの男女の協力の下実験を行ったところ、
高い注意力改善効果があることがわかったそうです。
シトルリンを摂ればずっと現役で居られそうですね。


◆精力増大!?育毛効果も
シトルリンは血流の改善を行うことから、
薄毛の改善にも役立つそうです。
万能ですね(@@;)


どうりでスイカ食べ始めてから朝の目覚めが気持ちいい!


90%が水だけど、実は体に有効な物質が大量に含まれていたのです。
つまり、尿が出やすくなる食べ物なのです。

その体にいい成分とは

1.リコピン
2.カリウム
3.シスペイン
  聞きなれない成分ですがビタミンCが壊れるのを防いでくれる。

4.イノシトール
5.マシノシターゼ
6.シトルリン

※どうりで食べた夜から翌朝まで元気な感じがすると思った!!!


詳しくは、次回へ・・・




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尿が出やすくなるメニュー・レシピ集 [尿が出やすくなるメニュー]

「尿が出やすくなるメニュー」のレシピ集を載せておきますね。

第16回 日付:2016-02-02
ターサイの豚肉炒め

第15回 日付:2013-10-07
大根間引き菜の豚バラ炒め

第14回 日付:2013-05-26
アスパラ菜の豚バラ炒め

第13回 日付:2013-04-21
たけのこ(筍)ご飯

第12回 日付:2012-11-19
小松菜、人参の豚バラ炒め

第11回 日付:2012-10-14
ズッキーニ、ピーマン人参豚肉炒め

第10回 日付:2012-10-07
きゅうり人参豚肉の麺つゆ炒め

第9回 日付:2012-09-29
牛肉ともやしのソース炒め

第8回 日付:2012-09-23
セロリとキンピラのゴマ甘酢炒め

第7回 日付:2012-09-15
ゴウヤと人参の豚バラ炒め

第6回 日付:2012-08-26
ゴウヤの梅肉和え

第5回 日付:2012-08-26
にんじんの葉とにんじんのかき揚げ

第4回 日付:2012-07-14
空芯菜(エンサイ)と玉子の炒め

第3回 日付:2012-07-08
あしたば(明日葉)の天ぷら

第2回 日付:2012-07-01
ポン酢醤油の焼きズッキーニ

第1回 日付:2012-06-24
牛肉ともやしのソース炒め




最近になって、ノコギリヤシの効果が見直され
 ・前立腺肥大だけでなく
 ・髪の毛薄毛、抜け毛に
効果があることがわかってきました。

これから「ノコギリヤシ」を試してみたい方には


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ターサイの豚肉炒め(尿が出やすくなるメニュー・16) [尿が出やすくなるメニュー]

今日は、本当に久し振りに
「尿が出やすくなるメニュー」の16回目、「ターサイの豚肉炒め」です。

第15回は「大根の間引き菜の豚バラ炒め」。
第14回は「アスパラ菜の豚バラ炒め」。
第13回は「たけのこ(筍)ご飯」。
第12回は「小松菜、人参の豚バラ炒め」。
第11回は「ズッキーニ、ピーマン人参豚肉炒め」。
第10回は「きゅうり人参豚肉の麺つゆ炒め」。
第9回は「牛肉ともやしのソース炒め」。
第8回は「セロリとキンピラのゴマ甘酢炒め」。
第7回は「ゴウヤと人参の豚バラ炒め」。
第6回は「ゴウヤの梅肉和え」。
第5回は「にんじんの葉とにんじんのかき揚げ」。
第4回は「空芯菜(エンサイ)と玉子の炒め」。
第3回は「あしたば(明日葉)の天ぷら」。
第2回は「ポン酢醤油の焼きズッキーニ」。
第1回は「牛肉ともやしのソース炒め」。

ターサイってなに?
「ターサイ」は中華食材、アブラナ科 アブラナ属
日本語では搨菜、中国読みではターツァイ
旬は寒い1、2月。

昨シーズンまではあまり見かけなかったので
今年から栽培量が増えてきたのではと感じます。


ターサイ570g.jpg

その濃い色とピカピカした艶を見ると
食べてみたい!と食欲をそそられる野菜です。

今回の「ターサイの豚肉炒め」は、第12回「小松菜、人参の豚バラ炒め」の
小松菜の→ターサイ版です。

値段は1株100円程度と大変安く感じます。

重さは株によってまちまちで250g~550g位!

同じ中華食材の青梗菜と比べ、半値。
味食感は、ターサイの勝ち!

食材は(4人分を2人で食べる)
 ●ターサイ  1株(300~350g)
 ●豚小間    100g
 ●ニンニク   一かけ
 ●白ネギ    小1
 ●人参     小1

合わせ調味料
 ●昆布つゆ(3倍濃縮)大1.5
 ●塩コショウ    少々
 ●片栗粉      小1
以上

そうそう、材料費は、
 ●ターサイ 100円
 ●豚小間  140円
 ●ニンニク 20円
 ●白ネギ  40円
 ●人参   20円
合計 約320円


<作り方>
1.豚小間は、ひと口大に切る

2.ターサイは、茎近くの泥をよく洗って、長さ5cm位に切る。
  太い部分とそれ以外をザックリ分けておく。

3.ニンニクはこま切れにする

4.白ネギは斜切りにする

5.人参は千切りにする

6.合わせ調味料を混ぜ合わせる。


<調理手順>
1.フライパンにサラダ油大1、ニンニクを入れ火をつけて、


2.にんにくの香りがして来たら
  豚肉と白ネギを投入、
豚肉が白くなったら、
塩コショウをさっと振りかけて

3.ターサイの茎の部分を投入。
ターサイがしんなりしてきたら
人参を投入してさっと混ぜて。

4.ターサイの葉の部分を投入する。

5.ターサイに火が通ったら(1分以内)、合わせ調味料をなべ肌に投入する。

6.手早く混ぜ合わせる。(片栗粉が焦げ付き易いので注意)

7.たっぷり混ぜ合わせたら出来上がり。

すぐに、器に取る。

※手短に火をかけすぎないこと!

アスパラ菜の豚バラ炒め.jpg

◎ターサイの独特な味歯ごたえと昆布つゆとがマッチして、なんとも云えない味。
 レシピを知らない人には、どんな調味料で味付けしたのか判らないくら美味!
 ※ターサイは太い方が良いです!


食べた効果は、
最近食べたものでは最高に気持ち良い排尿感!

さらに、寒い夜だったのに体が温かく
トイレに行く回数も少なかったです。

ターサイは色が濃くて
見るからに栄養豊富でしかも美味しそう!

それに値段が安い!

今回のは、1株 570gが98円と驚きの安さ。
又、体も元気モリモリです!


続きは、次回へ・・・




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エッチな大根!? [尿が出やすくなるメニュー]

今夜の夕食の食材を買いにJAの産直で購入した大根

それを見た妻が目を丸くして
嬉しそうにつぶやいた一言
【エッチな大根】

Hな大根1.jpg

Hな大根2.jpg
根の方が3っに分かれて、
まるで
・特大の中脚

・お尻のよう!?

Hな大根3.jpg

今月に入って天気のいい日が多くなり
ゴールデンウイークが明けた途端
野菜がドット出てきて嬉しい限り!


そこで購入したのが
・葉付き大根 130円
・アスパラ菜(330g)150円

アスパラ菜330g.jpg

今夜のおかずは
この大根のではなく、
大根の葉を使ったメニューです。

「大根の葉と厚揚げの麺つゆ煮」

<作り方は(2人分)>

厚揚げ:1枚
大根の葉 : 
ごま油 : 小2
ヤマサ昆布つゆ :


A.油揚げは、10分に
  長手方向を2分割にして、それぞれを5分割

B.大根は、サッと湯掻いてから
  7~20mmの輪切りにする。
  (太いところは短く、葉の方は長く)

C.ヤマサ麺つゆ1/4カップ、水1/2を用意する


※。お好みでゆで卵2個


<調理手順>

1.ごま油小1をフライパンに熱して、Aの厚揚げ両面に焦げ目を付け取り出す。

2.ごま油を小1を追加して、Bの大根の葉をサッと炒める。

3.1.で取り出した厚揚げを戻し入れ

4.フライパンにCの麺つゆを入れて、3分~3.5分蓋をして煮る。

5.蓋をとって、よく混ぜ合わせ更に30秒強火で煮る。

これで出来上がり!



・アスパラ菜はサッと湯掻いて
 おしたしにします。


厚揚げの値段を入れても500円でおつりがくる
超節約メニューです。




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前立腺肥大・尿が出やすくなるサプリみつけた [尿が出やすくなるメニュー]

久し振りに「前立腺肥大・尿が出やすくなる」シリーズです。

この冬は、寒さがキツイせいかキクイモ(菊芋)もヤーコンも出来が良いようです。
昨年はヤーコンを出荷している方が、柿の木から落ちて出荷不能だったのですが
今年に入ってから入荷するようになりました。

私の前立腺肥大症の方は、もう2年以上検査していないので程度は判りませんが
オシッコのでは格別問題ないと思うので、少なくても治療が必要な状況には無いと思います。

それでも、寒くて頻繁にオシッコに行くと、尿の勢いがイマイチに感じることはあります。

そんな時、妻が使い始めた「レスベラトロール」と云うサプリが気になって・・・

と云うのも、メルモのTVCMが気になって
50代からはじめるもん!
30代からはじめるもん!
10代だったらいらないかも!
~レスベラトロール~

ていうやつです。

そこで新し物好きの私も試して見ました。

昨日、1日2粒を朝夕に飲んで見ました。

オドロいたのは、お休み前のオシッコ!!!
シャーシャーと最近あじわったことの無い排尿感!
これはいいかも、すこし続けて見よーと!

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節約メニュー!大根の麺つゆ酢漬け [尿が出やすくなるメニュー]

今回は特大大根を余さず使うための、簡単節約レシピです。

レシピと云うほど大袈裟でないかも知れませんが
ついつい余って捨てていたこともある大根の処理方法です。

今年は、天候に恵まれたためか立派な大根が多いですね。

チョット焼き魚に大根おろしを添えたいとか
我が家では大根は必需品です。

他に良く使うのは、味噌汁の具に使います。

いずれにしてもたいした量ではありませんね。
ついつい其の侭にして置いて結局捨ててしまったり・・・

年金暮らしの節約家計にはもったいない話です。

そこで気がついたのが
ヤーコンを麺つゆ+酢に漬けたのと同じようにすることです。
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大根太さ9~10cm、長さ20cm
ヒゲ根を落とした三浦大根を7~9mmに輪切りにして
輪切りにしたものを4半分に切る。

ヤマサの昆布つゆ 1.5カップ
穀物酢 3カップ
を3Lボトルに入れて大根を漬け込む。

なんとも、簡単です。
ほんの10分もしないうちに出来上がりです。

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アスパラ菜の豚バラ炒め(尿が出やすくなるメニュー・14) [尿が出やすくなるメニュー]

今日は、久し振りに
「尿が出やすくなるメニュー」の14回目、「アスパラ菜の豚バラ炒め」です。

第13回は「たけのこ(筍)ご飯」。
第12回は「小松菜、人参の豚バラ炒め」。
第11回は「ズッキーニ、ピーマン人参豚肉炒め」。
第10回は「きゅうり人参豚肉の麺つゆ炒め」。
第9回は「牛肉ともやしのソース炒め」。
第8回は「セロリとキンピラのゴマ甘酢炒め」。
第7回は「ゴウヤと人参の豚バラ炒め」。
第6回は「ゴウヤの梅肉和え」。
第5回は「にんじんの葉とにんじんのかき揚げ」。
第4回は「空芯菜(エンサイ)と玉子の炒め」。
第3回は「あしたば(明日葉)の天ぷら」。
第2回は「ポン酢醤油の焼きズッキーニ」。
第1回は「牛肉ともやしのソース炒め」。

アスパラ菜ってなに?
「アスパラ菜」この名には様々な菜が含まれているようです。

実際、この春になって初めて聞いた名前なのですが、
以前からこの種の菜っ葉は食べていました。

ほとんどの場合、アブラナ科の野菜のようです。
ここJA厚木・荻野直売所でも何種類かの「アスパラ菜」が出てきます。
アスパラ菜.jpg

すごく美味しい物から、そこそこ普通の菜っ葉から色々ですが
普通と云っても旬の取立て野菜なので、毎日でも食べたい感じです。

今回の「アスパラ菜の豚バラ炒め」は、第12回「小松菜、人参の豚バラ炒め」の
小松菜の→アスパラ菜版です。

アスパラ菜の種類によっては、感激の美味さですよ。
値段は1束(200g)100円~120円と年金生活者には嬉しい価格です。

食材は(4人分を2人で食べる)
 ●アスパラ菜  1束(300~350g)
 ●人参     小1
 ●豚バラ    100g

合わせ調味料
 ●昆布つゆ(3倍濃縮)大1.5
 ●塩コショウ    少々
 ●片栗粉      小1
以上

そうそう、材料費は、
 ●アスパラ菜  120円
 ●豚バラ  140円
 ●人参   15円
合計 約275円


<作り方>
1.豚バラは、幅10~20mmに切る

2.アスパラ菜は、さっと洗って、長さ5cm位に切る。
  太い部分とそれ以外をザックリ分けておく。

3.人参は千切りにする

4.合わせ調味料を混ぜ合わせる。


<調理手順>
1.フライパンにサラダ油大1を熱し、
  豚バラ肉を焦げ目が付く程度にいためる。
  コショウを振り掛ける。

2.アスパラ菜の茎の部分を投入して、

3.油が回ったら人参を投入してさっと混ぜて。

4.アスパラ菜の残りの部分を投入する。

5.アスパラ菜に火が通ったら(1分以内)、調味料をなべ肌に投入する。

6.手早く混ぜ合わせる。(片栗粉が焦げ付き易いので注意)

7.たっぷり混ぜ合わせたら出来上がり。

すぐに、器に取る。

※手短に火をかけすぎないこと!
アスパラ菜の豚バラ炒め.jpg

◎アスパラ菜の独特な味歯ごたえと昆布つゆとがマッチして、なんとも云えない味。
 レシピを知らない人には、どんな調味料で味付けしたのか判らないくら美味!
 ※アスパラ菜は太い方が良いです!


食べた効果は、尿が出やすくなる食べ物でした。
又、体も元気モリモリです!


続きは、次回へ・・・


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近年、ノコギリヤシの効果が見直され
 ・前立腺肥大だけでなく
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⇒ ヤーコンを食べてみた!尿が出やすくなる食べ物

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前立腺肥大症を自力で治した・・・ブログまもなく1周年 [尿が出やすくなるメニュー]

前回は、「テニスボールでひざ痛治療4ヶ月経ちました(効果実感しています)でした。

当ブログ「前立腺肥大症を独力で治した方法とは」は、まもなく開設1周年を迎えます。

テーマが「前立腺肥大」と言う特殊なテーマなので、
閲覧数が増えることは期待していなかったのですが
まもなく累計30,000アクセスに達するほどになりました。

その中でも、なんと言っても
テニスボールでひざ痛改善が最高なのですが、
尿が出やすくなるメニューも中々の人気です。

以外に、閲覧されているのが、ナイキとリーボックの履き比べレポートです。
こんな記事は、他にはない生の体験レポートなのですが、どの位参考になったのかは知る術が有りません。
このシューズは、毎日朝の散歩、昼休みの散歩に代わる代わる履いております。
どちらがいいかって?
リーボックは見掛け倒し、格好は魅力的なのですが!
履き心地は、断然ナイキルナグライド+4!素晴らしいです。

キクイモに関する記事は、それほどでもありませんが
これは、キクイモ自体が入手可能な地域が限られているせいだと思います。

キクイモについては今シーズンは、本当にマジメに食べました。
本日、この春最後のキクイモを食べました。
12月初めから食べ始めたので、5ヶ月間食べ続けたことになります。
お陰様で、この冬はすこぶるいい体調で過ごすことができました。

今年の12月まで、しばしのお別れです。

これからの季節は、葉物野菜がドンドン出てくる季節です。

「前立腺肥大・尿が出やすくなるメニュー」はこれからも追加していきますのでお楽しみに・・・

最後に、ひざ痛は99%完治するの紹介です。
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本当にいい治療方法を教えていただいて「酒井慎太郎先生」には感謝しています。
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家にいながら送料無料で自宅に届くなんて
本屋さんごめんなさい!


続きは、次回へ・・・


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